Temporizador de contracción: por qué necesita uno

¡Temporizador de contracción! Una gran herramienta cuando estás en pleno trabajo de parto. Encuentre los mejores temporizadores de contracción que existen en esta publicación.

• Escrito por Genevieve Howland
• Actualizado el 08 de agosto de 2020

Estás en tu último trimestre, ¡sí! Ahora es el momento de empezar a pensar en el parto: revisar un Libro de estrategias para el parto, armarse con remedios naturales para aliviar el dolor y descargar una aplicación de cronómetro de contracciones en su teléfono. ¿Que qué? ¡Sí, esto te ayudará en el gran día!

En esta página…

• ¿Qué es un temporizador de contracción?

• Cómo cronometrar las contracciones

• Los mejores temporizadores de contracción.

  
  
  
  

• Entonces, ¿cómo sé si tengo contracciones?

¿Qué es un temporizador de contracción?

Un cronómetro de contracciones es una aplicación que rastrea, cronometra y cuenta las contracciones automáticamente.

Un cronómetro de contracción Mide la duración y frecuencia de las contracciones para indicar en qué etapa del trabajo de parto te encuentras. y si es momento de llamar a su proveedor y/o ir al centro de maternidad o al hospital. También puedes usarlo para registrar la intensidad de tus contracciones.

Duración

Unas contracciones La duración se calcula restando el momento en que comienza una contracción del momento en que termina. Las contracciones funcionan para dilatar el cuello uterino y, a medida que avanza el trabajo de parto, aumentan. más extenso .

Frecuencia

La frecuencia es la frecuencia con la que ocurren las contracciones y se calcula observando cuánto tiempo ha pasado desde el final de la primera contracción hasta el comienzo de la segunda. Aparecen con más frecuencia cuanto más cerca estás de dar a luz.

Intensidad

La intensidad o fuerza de cada contracción le indica qué tan duro está trabajando su cuerpo para dilatar el cuello uterino. y empuja a tu bebé al mundo. Algunos temporizadores de contracciones le permiten registrar la intensidad de sus contracciones.

Cómo cronometrar las contracciones

1. Abra la aplicación y presione inicio cuando comienza una contracción. El cronómetro se pondrá en marcha.
Pulsa detenercuando la contracción cede. El cronómetro se detendrá.
2. La aplicación automáticamente calcular la duracion de su primera contracción.
Repetirpasos 1 y 2.
3. Una vez que haya registrado más de una contracción, la aplicación del temporizador de contracciones le indicará la frecuencia de tus contracciones también.
Monitorsus contracciones para ver si surge un patrón. Cuando las contracciones tienen una diferencia de 4 minutos, duran al menos 1 minuto y duran 1 hora, es hora de prepararse para encontrarse con el bebé.(Esto se llama regla 4-1-1 y se considera una pauta general para ayudar a las mujeres a comprender cuándo es el momento de dirigirse al centro de maternidad).

Los mejores temporizadores de contracción

Hay muchas aplicaciones gratuitas o de bajo costo para elegir, ¡tantas que es difícil saber cuál descargar! Me gustan Contraction Timer y Full term para iPhone y Easy Contraction Timer para teléfonos Android.

Temporizador de contracción ( consíguelo aquí ) sabe que no quiere buscar botones a tientas cuando se produce una contracción. Después de abrir la aplicación, todo lo que tienes que hacer es tocar en cualquier lugar de la pantalla para iniciar y detener el cronómetro. Otra pantalla enumera tus contracciones en orden, con la más reciente en la parte superior. Pero si esa visualización no le funciona, puede obtener un gráfico de sus duraciones. Una vez que la contracción disminuye, puedes editarla o dejar notas. También puedes calificar la intensidad de las contracciones moviendo un punto en un control deslizante de menor a mayor.

Si bien no puedes tocar la pantalla completa para iniciar el Temporizador de contracción a término completo ( consíguelo aquí ), el botón verde grande en la parte inferior de la pantalla es fácil de encontrar. El resumen en la parte superior de la pantalla muestra la duración y frecuencia de su última contracción, la duración promedio y las frecuencias promedio de todas sus contracciones en la última hora y los promedios de las últimas seis horas. También puede alternar entre configuraciones para ver su información como listas detalladas o gráficos.

Esta aplicación también incluye un contador de patadas y rastreador de peso y tiene una sección de referencia que contiene información general sobre el embarazo.

Temporizador de contracción fácil ( consíguelo aquí ) te permite agregar la intensidad de una contracción a su duración y frecuencia; de hecho, tiene un bonito gráfico circular de todos los niveles de intensidad de tu contracción. Puedes editar o eliminar las contracciones si presionaste el botón accidentalmente (¡ups!). También te brinda un resumen de las contracciones recientes en la pantalla principal.

Entonces, ¿cómo puedo saber si tengo contracciones?

Si eres madre primeriza, probablemente te estés preguntando cómo sabrás si estás teniendo contracciones (lo que dicen es cierto: después de haberlo hecho una vez, ¡lo sabrás!). Las contracciones pueden sentirse como un calambre menstrual muy fuerte o una opresión en la parte inferior del abdomen. No importa cómo comiencen, las contracciones se vuelven más fuertes e intensas a medida que avanza el trabajo de parto. (Si desea leer más sobre cómo se sienten las contracciones, consulte este artículo).

Algunas mamás pueden confundir las contracciones Braxton Hicks, o las contracciones leves de práctica, con el parto prematuro. Puedes leer más sobre Braxton Hicks y cómo diferenciarlas de las contracciones reales en esta publicación.

El parto prodrómico también puede estar en juego. Aunque el parto prodrómico es un parto real, las contracciones pueden ser esporádicas y solo aumentan en frecuencia hasta cierto punto. ¡A veces el parto prodrómico puede durar semanas! Puedes leer más sobre el parto prodrómico en esta publicación.

¿Y tú?

Si ya has dado a luz antes, ¿utilizaste un cronómetro de contracciones? ¿Fue útil o molesto? Comparte tu experiencia a continuación.