बेली मैपिंग कैसे करें

बेली मैपिंग बच्चे को सही स्थिति में लाने में मदद कर सकती है और माँओं को अधिक इष्टतम प्राकृतिक प्रसव कराने में मदद कर सकती है। इसे आज़माने से पहले आपको यह जानना आवश्यक है।

• जेनेवीव हाउलैंड द्वारा लिखित
• 09 जून 2024 को अपडेट किया गया

बेली मैपिंग - एक शब्द जिसे आपने शायद अपने प्रसूति-स्त्रीचिकित्सक से नहीं सुना होगा, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह माँओं को अधिक इष्टतम प्राकृतिक प्रसव कराने में मदद कर सकता है।

इस पेज पर…

• बेली मैपिंग क्यों करते हैं?

• मुझे बेली मैपिंग करने के लिए किस बात ने प्रेरित किया?

• आपको क्या आवश्यकता होगी

• आप अपने पेट मानचित्रण के साथ रचनात्मक हो सकते हैं!

• यदि बच्चा ख़राब स्थिति में हो तो क्या होगा?

• बेली मैपिंग पर अंतिम विचार

बेली मैपिंग से आपको गर्भाशय में बच्चे की स्थिति जानने में मदद मिलती है

...और फिर बच्चे को जन्म के लिए अधिक आदर्श स्थिति में लाने में मदद करने के लिए कोई भी आवश्यक कार्रवाई करें।

मुझे इस बारे में कोई जानकारी नहीं थी कि मेरा पहला बच्चा ग्रिफ़िन किस स्थिति में है। मैं जानता था कि उसका सिर नीचे होना चाहिए। मैं सर्वोत्तम प्रसव के लिए अपने श्रोणि को ढीला और संतुलित करने के लिए एक वेबस्टर हाड वैद्य के पास भी गई। मैं सीढ़ियाँ चढ़ गया. मैंने स्क्वाट किया. लेकिन मुझे वास्तव में समझ नहीं आया कि ग्रिफ़िन वास्तव में मेरे गर्भ में कैसे उपस्थित हो रहा था - या उसके लिए सबसे अच्छी स्थिति क्या होगी।

नतीजा? एक बहुत. लंबा। श्रम।

मैं 27 घंटे बात कर रहा हूं। भयानक पीठ दर्द के साथ. ग्रिफ़िन फंस गया, और जन्म लगभग 4 घंटे तक रुका रहा। जब वह अंततः बाहर आया, तो मैं कभी नहीं भूलूंगा कि उसका सिर कितना शंकुधारी था। पराया बच्चा! सौभाग्य से, दाई को वह छोटी शिशु टोपी जल्दी मिल गई

पीछे मुड़कर देखने पर, ग्रिफ़िन संभवतः पीछे की ओर था और मेरी दाहिनी ओर का पक्ष ले रहा था। जबकि आदर्श प्रस्तुति वाम एवं पूर्वकाल है। (मैंने यह तब सीखा जब मैंने बेबी मैपिंग पर शोध करना शुरू किया!)

एक अद्भुत जन्म लेना सीखें- जन्म पाठ्यक्रम प्रोमो [लेख में]

(अपना सोफ़ा छोड़े बिना)

इस बार, मैं और अधिक सक्रिय होने का प्रयास कर रहा हूँ

मैं बच्चे को अच्छी स्थिति में लाना चाहता हूं अब इसलिए मुझे बाद में अधिक जटिल जन्म से जूझना नहीं पड़ेगा।

क्या आप मेरे साथ हैं? ठीक है। आइए बात करते हैं बेली मैपिंग कैसे करें...

इस पोस्ट के लिए मेरी प्रेरणा

स्पिनिंगबेबीज.कॉम की गेली टुली बेली मैपिंग प्रक्रिया की अग्रणी और निर्माता हैं। वह इतनी दयालु थी कि उसने मुझे अपनी अवधारणा आप सभी के साथ साझा करने दी। उसने मुझसे निम्नलिखित जानकारी शामिल करने को कहा: बेली मैपिंग, स्पिनिंग बेबीज़® और गेल टुली के संबंधित प्रकाशनों, वेबसाइटों और संबंधित प्लेटफार्मों में निहित लेखकत्व के सभी मूल कार्य गेल टुली और मैटरनिटी हाउस पब्लिशिंग, इंक. की संपत्ति हैं, जिनके सभी अधिकार स्पष्ट रूप से सुरक्षित हैं। लागू कानून के तहत अन्यथा अनुमत उपयोगों को छोड़कर, किसी भी/सभी उपयोग के लिए मैटरनिटी हाउस पब्लिशिंग, इंक. से लिखित लाइसेंस की आवश्यकता होती है।

दूसरी तिमाही के उत्तरार्ध में शुरू करें

यह तब होता है जब बच्चा अपनी घरेलू स्थिति में आ जाता है, और आप बता सकते हैं कि आपका श्रोणि संतुलित है या नहीं। तीसरी तिमाही की तुलना में अब शिशु के लिए अच्छी स्थिति स्थापित करना बहुत आसान है।

जाहिर है, हम चाहते हैं कि हमारा बच्चा सिर झुकाए। सिर ऊपर या ब्रीच प्रस्तुति बहुत कठिन हो सकती है; कुछ राज्यों में यह अनिवार्य सी-सेक्शन है। सौभाग्य से, ऐसे व्यायाम हैं जो हम बच्चे को पलटने में मदद के लिए कर सकते हैं, और अधिकांश बच्चे सिर नीचे की ओर रखना पसंद करते हैं।

लेकिन यदि आप सहज, प्राकृतिक प्रसव चाहते हैं तो सिर झुकाना पर्याप्त नहीं है। विचार करने वाली अगली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आपका बच्चा पीछे की ओर है (बच्चा बाहर की ओर मुंह कर रहा है या माँ के पेट की ओर देख रहा है) या सामने (बच्चा माँ की पीठ की ओर देख रहा है)। पूर्वकाल पसंदीदा स्थिति है क्योंकि यह बच्चे को अपने सिर और ठोड़ी को मोड़ने के लिए प्रोत्साहित करती है, जिससे जन्म नहर से गुजरते समय उसके सिर की परिधि सबसे छोटी हो जाती है।

दूसरी ओर, पोस्टीरियर, बच्चे के सिर के सबसे सख्त हिस्से को मां की रीढ़ की हड्डी पर दबाता है, जहां दर्द रिसेप्टर्स स्थित होते हैं, और पीठ में बड़ा दर्द पैदा कर सकता है।

बेली मैपिंग आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपका बच्चा किस स्थिति में है और फिर इष्टतम जन्म के लिए बच्चे को सही स्थिति में घुमाने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।

आपको क्या आवश्यकता होगी

सबसे पहली चीज़ जो आपको बेली मैपिंग करने की ज़रूरत होगी वह है आपका 7-8 महीने की गर्भवती पेट! इसके बाद, एक गैर विषैले मार्कर या फिंगर पेंट की बोतल। अपने बच्चे को देखने में मदद के लिए सिर, हाथ-पैर और पीठ वाली गुड़िया या किसी प्रकार का सहारा रखना भी उपयोगी है।

एक सामान्य नियम के रूप में, 30 सप्ताह के बाद और डॉक्टर या दाई की नियुक्ति के तुरंत बाद पेट की मैपिंग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि एक जन्म पेशेवर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि बच्चे का सिर नीचे है या ऊपर है।

सबसे पहले, आइए आपके बच्चे का सिर ढूंढें

अधिकांश माँओं के लिए, इसका मतलब है सिर झुकाना। यदि आप कुछ समय से डॉक्टर के पास नहीं गए हैं, तो आप बिस्तर पर लेटकर और अपने श्रोणि क्षेत्र के आसपास हल्का दबाव डालकर अपने आप को महसूस कर सकते हैं। सिर एक मिनी बॉलिंग बाउल जैसा महसूस होगा।

शिशु के हाथ और भुजाएँ संभवतः शिशु के सिर के पास होंगी, क्योंकि उन्हें अपनी उंगलियाँ चूसना और उन्हें अपने चेहरे के पास रखना पसंद है।

आंदोलन के बारे में भी सोचें. क्या आप श्रोणि के पास छोटी-मोटी हलचल महसूस कर रहे हैं? क्या वे अधिक बाहर की ओर और केंद्रीकृत (पीछे) महसूस करते हैं, या वे अधिक आंतरिक और एक तरफ (पूर्वकाल) महसूस करते हैं?

इसके बाद, दिल की धड़कन का पता लगाएं

फिर, आपका डॉक्टर या दाई आपको दिल की धड़कन का पता लगाने में मदद कर सकता है। मैं फेटोस्कोप का उपयोग करने की सलाह देता हूं, क्योंकि यह किसी भी अल्ट्रासाउंड का उपयोग नहीं करता है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि दिल की धड़कन कहाँ है, तो इसे अपने पेट पर अंकित करें।

हृदय स्पष्ट रूप से बच्चे की पीठ का हिस्सा होगा और आपको एक कठोर, लंबा द्रव्यमान महसूस होना चाहिए। यदि आप इस तरह की कठोरता नहीं पा सकते हैं, तो संभवतः इसका कारण यह है कि आपका बच्चा अंदर है पीछे स्थिति, जिस स्थिति में आप एक नरम क्षेत्र महसूस करेंगे, जो आमतौर पर बच्चे के अंगों और पेट को इंगित करता है (या यह पूर्वकाल प्लेसेंटा हो सकता है)। किसी भी तरह, अपने पेट मानचित्रण के भाग के रूप में अपने पेट पर इस क्षेत्र को चिह्नित करें

यहीं पर वह गुड़िया आती है

अब, बेली मैपिंग के भाग के रूप में, अपनी गुड़िया प्रोप का उपयोग करें और सिर और पीठ के स्थानों के आधार पर स्थितियों के साथ खेलना शुरू करें। इससे आपको यह कल्पना करने में मदद मिलेगी कि बच्चा आपके गर्भ में कैसे आराम कर रहा है।

आगे, आइए आपके बच्चे का नितंब ढूंढें। यह सख्त और गोल होगा और कभी-कभी सिर जैसा महसूस हो सकता है। अपने पेट पर एक प्रतीकात्मक बट बनाएं।

अब, आंदोलन के बारे में फिर से सोचें। आप अपने बच्चे की हलचल सबसे ज़्यादा कहाँ महसूस कर रही हैं? बेशक, आप उनके पैरों को सबसे ज्यादा महसूस करेंगे जो आपको बेबी किक देते हैं। इसके अलावा, घुटने पर्याप्त गति पैदा कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि इसमें कुछ भिन्नताएँ होंगी क्योंकि बच्चा घुटनों को मोड़ सकता है या पैरों को फैला सकता है, लेकिन आपको फिर भी एक पैटर्न को समझने में सक्षम होना चाहिए। क्या आप लातों को अपनी पसलियों के एक तरफ (सामने) तक महसूस कर रहे हैं? या क्या वे आपके ऊपरी पेट (पीछे) के दोनों ओर गिर रहे हैं? इसे अपने पेट पर अंकित करें।

फिर से, अपनी गुड़िया का उपयोग यह देखने के लिए करें कि अब जब आप पूर्ण हो गए हैं तो बच्चा किस स्थिति में है। अब आप बच्चे के बारे में बिल्कुल नए तरीके से सोच सकते हैं।

आप अपने पेट मानचित्रण के साथ रचनात्मक हो सकते हैं!

मेरा पेट मानचित्र कला से अधिक कार्य के बारे में था, लेकिन कुछ लोग अपने पेट मानचित्रण परियोजनाओं के साथ आगे बढ़ जाते हैं:

यदि बच्चा ख़राब स्थिति में हो तो क्या होगा?

क्या आपका शिशु आदर्श से कम स्थिति में है, निराशा नहीं . आपके पास अभी भी बच्चे की स्थिति बदलने का समय है... भले ही वह प्रसव के दौरान ही क्यों न हो। आपके बच्चे की स्थिति में मदद करने के लिए यहां 7 आसान व्यायाम दिए गए हैं।

बेली मैपिंग पर अंतिम विचार

यदि आप शिशु की पोजीशनिंग में रुचि रखते हैं, तो मैं एक डौला और/या दाई ढूंढने की सलाह देता हूं जो शिशु की स्थिति और पेट की मैपिंग को समझती हो। अपनी विशेषज्ञता के साथ, वे आपको बच्चे को जन्म के लिए सर्वोत्तम स्थिति में लाने में मदद कर सकते हैं।

आप कैसे हैं?

क्या आपने कभी बेली मैपिंग की है? क्या इससे आपको मदद मिली? आपके शिशु की स्थिति कैसी थी? नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें!