गर्भावस्था में लाइटनिंग क्रॉच: लक्षण, कारण और उपचार

लाइटनिंग क्रॉच एक अचानक, तेज दर्द है जो श्रोणि, मलाशय या योनी में होता है। यहाँ गर्भावस्था पर 411 लाइटनिंग क्रॉच, और प्राकृतिक उपचार हैं।

जेनेवीव हाउलैंड द्वारा लिखित
मौरा विंकलर, सीएनएम, आईबीसीएलसी द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई
10 नवंबर, 2023 को अपडेट किया गया

लाइटनिंग क्रॉच एक अचानक, तेज दर्द है जो श्रोणि, मलाशय या योनी में होता है। यहां गर्भावस्था पर 411 लाइटनिंग क्रॉच के बारे में बताया गया है, साथ ही गर्भावस्था के दौरान पेल्विक दर्द का अनुभव होने पर कौन से प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हमारा शरीर कुछ अजीब चीजें करता है, और हमने इन अजीब घटनाओं का वर्णन करने के लिए कुछ अजीब शब्द बनाए हैं। शब्द की तरह खूनी शो . और ज़ाहिर सी बात है कि, बिजली की चाल .

लाइटनिंग क्रॉच क्या है?

लाइटनिंग क्रॉच श्रोणि, मलाशय या योनी में होने वाले अचानक, तेज, चुभने वाले दर्द के लिए एक आकर्षक वाक्यांश है। . कई माँओं को अपने निचले हिस्से में बिजली गिरने की दर्दनाक अनुभूति का अनुभव होता है, बिना यह जाने कि इसका कोई आधिकारिक नाम है।

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लक्षण

जबकि लाइटनिंग क्रॉच कोई चिकित्सीय शब्द नहीं है, यह एक सामान्य अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान पेल्विक क्षेत्र में अचानक, तेज और तीव्र दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है। ऐसा महसूस होता है, जैसा कि नाम से पता चलता है, दर्द की बिजली चमक रही है। कभी-कभी दर्द पैरों तक फैल जाता है।

सबसे आम लाइटनिंग क्रॉच गर्भावस्था के लक्षणों में शामिल हैं:

पेल्विक क्षेत्र में अचानक, तेज़ दर्द या चुभन
योनि या मलाशय क्षेत्र में गोली चलने या बिजली के झटके जैसी अनुभूति
रुक-रुक कर होने वाली बेचैनी जो केवल एक पल के लिए ही रह सकती है
शिशु के हिलने-डुलने या गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव पड़ने से तीव्र दर्द का विस्फोट

जैसे-जैसे आप प्रसव के करीब आती हैं, ये दर्द बढ़ने की संभावना होती है, जब बच्चा गर्भाशय ग्रीवा के आसपास की नसों पर अधिक दबाव डाल रहा होता है। मलाशय, गर्भाशय ग्रीवा या योनी में तेज दर्द के अलावा, आपको कब्ज, मूत्र असंयम और/या बार-बार पेशाब आने का अनुभव हो सकता है।

कारण

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से गर्भवती माताओं को ये दर्द होता है, लेकिन इसका कारण गर्भाशय ग्रीवा के आसपास की नसों के बंडल पर बढ़ता दबाव है। गर्भाशय में अधिकांश नसें आपके गर्भाशय ग्रीवा के ठीक ऊपर होती हैं। जैसे-जैसे बच्चा इधर-उधर घूमता है और चीजें नीचे होने लगती हैं, वह इन तंत्रिकाओं को उत्तेजित कर सकता है।

बिजली गिरने के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

बच्चा हिल रहा है

जब आपका शिशु स्थिति बदलता है, मुड़ता है, खिंचाव करता है या किक मारता है, तो वे आपके गर्भाशय में नसों पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे तेज, अचानक दर्द हो सकता है। गर्भावस्था के आखिरी कुछ हफ्तों में या प्रसव के दौरान नसों पर दबाव तेज हो जाता है, खासकर जब बच्चे का सिर श्रोणि से जुड़ा होता है।

गोल स्नायुबंधन में दर्द

गर्भावस्था के दौरान आपके श्रोणि और गर्भाशय को सहारा देने वाले स्नायुबंधन बच्चे को समायोजित करने के लिए खिंचते हैं। कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में रिलैक्सिन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का अधिक उत्पादन करती हैं, के कारण स्नायुबंधन का और भी अधिक खिंचाव और ढीलापन। जब ये गोल स्नायुबंधन बहुत दूर तक या बहुत तेज़ी से खिंचते हैं, तो यह बिजली के कारण क्रॉच दर्द का कारण बन सकता है।

मैग्नीशियम की कमी

हममें से अधिकांश लोगों के पास इस आवश्यक खनिज की कमी है, लेकिन जब हमारे भंडार दो लोगों की जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो वे और भी कम हो जाते हैं। मैग्नीशियम शरीर के कई कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह उचित तंत्रिका कार्य के लिए विशेष रूप से सहायक है। मैग्नीशियम की कमी से बिजली गिरने के कारण होने वाला तेज तंत्रिका दर्द बढ़ जाता है, और मांसपेशियों में ऐंठन और कटिस्नायुशूल का कारण बन सकता है।

वैरिकाज - वेंस

आप शायद पैरों में भद्दी वैरिकाज़ नसों के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान भी आपको यह समस्या हो सकती है varicosities योनि क्षेत्र में. इससे निचले छोरों में रक्त जमा होने से पेल्विक दर्द हो सकता है, जो बिजली गिरने की झनझनाहट के समान है।

लाइटनिंग क्रॉच FAQ

यह कब होता है?

इसका कारण क्या है, इसके आधार पर, आपको पूरी गर्भावस्था के दौरान हल्के क्रॉच दर्द हो सकता है, लेकिन प्रसव से पहले के हफ्तों में यह तेज हो जाता है। प्रसव से पहले के कुछ घंटों में आपको तेज दर्द भी हो सकता है। कुछ महिलाओं को लगता है कि बैठने या लेटने पर कुछ खास स्थितियों से बिजली गिरने की समस्या हो सकती है।

क्या लाइटनिंग क्रॉच प्रसव का संकेत है?

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान ये दर्द महसूस होता है, जब बच्चे के पैर या कोहनी से एक तेज़ किक गर्भाशय ग्रीवा के पास नसों के बंडल से टकराती है। जैसा कि कहा गया है, जैसे-जैसे बच्चा जन्म नहर की ओर बढ़ता रहेगा, उसका सिर उस क्षेत्र पर अधिक दबाव डालेगा, जिससे अधिक तेज दर्द होगा। बिजली से होने वाले क्रॉच दर्द का वास्तव में कोई मतलब नहीं है, सिवाय इसके कि उस क्षेत्र की नसें ट्रिगर हो रही हैं।

लाइटनिंग क्रॉच कितने समय तक रहता है?

दर्द आमतौर पर अचानक, तीव्र और संक्षिप्त होता है। ये एपिसोड आम तौर पर केवल एक पल के लिए रहते हैं, अक्सर केवल कुछ सेकंड के लिए, और निरंतर या लंबे समय तक चलने वाली असुविधा नहीं होती है।

क्या बिजली का झटका आपके पानी को तोड़ सकता है?

लाइटनिंग क्रॉच स्वयं आपके पानी को तोड़ने से संबंधित नहीं है। जब आपका पानी टूटता है, तो एमनियोटिक थैली फट जाती है, जिससे एमनियोटिक द्रव निकलता है। यह आमतौर पर प्रसव के दौरान एक विशिष्ट प्रक्रिया के रूप में होता है, जबकि लाइटनिंग क्रॉच आपकी गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय हो सकता है।

क्या मुझे बिजली के कारण होने वाले क्रॉच दर्द के बारे में चिंतित होना चाहिए?

जब आपका शरीर किसी दूसरे इंसान को विकसित करने में व्यस्त होता है तो अचानक ऐंठन और दर्द की आशंका होती है, लेकिन एक समय ऐसा आता है जब आपको अपने जन्म पेशेवर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। यदि आपको नियमित अंतराल पर ऐंठन या दर्द का अनुभव होता है धब्बा या रक्तस्राव , अपने डॉक्टर या दाई को तुरंत बताना सुनिश्चित करें। ध्यान दें कि किसी भी प्रकार का दर्द जो सामान्य बिजली के झटके से ऊपर और परे जाता है, किसी अधिक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है।

बिजली गिरने के प्राकृतिक उपचार

आपका अपने बच्चे की गतिविधियों पर अधिक नियंत्रण नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो बिजली गिरने से होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।

1. काइरोप्रैक्टिक समायोजन

एक अच्छा हाड वैद्य तंत्रिका संपीड़न का कारण बनने वाले उदात्तता को दूर करके रीढ़ की हड्डी को संरेखित करने में मदद करेगा। चूंकि आपका शरीर अब बढ़ा हुआ वजन उठा रहा है, इसलिए यह आपका संतुलन बिगाड़ सकता है। एक हाड वैद्य कर सकता है समायोजित करना रीढ़ और श्रोणि, स्नायुबंधन और तंत्रिकाओं पर पड़ने वाले दबाव को कम करने के लिए, विशेष रूप से कटिस्नायुशूल तंत्रिका जो पैरों के नीचे तेज दर्द का कारण बन सकती है।

2. मायोफेशियल रिलीज़ थेरेपी

इस प्रकार का सौम्य चिकित्सा पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने में सहायक है और इसे किसी हाड वैद्य द्वारा किया जा सकता है जो इसमें विशेषज्ञ है। शरीर के ट्रिगर बिंदुओं को सक्रिय करने से, मांसपेशियां जो तंत्रिका संपीड़न और श्रोणि में असंतुलन का कारण बन रही हैं, मुक्त हो जाएंगी।

3. एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर

चीनी चिकित्सा का यह प्राचीन रूप शरीर में तंत्रिका बिंदुओं को लक्षित करने और मुक्त करने का काम करता है। यह गर्भाशय ग्रीवा के पकने को प्रोत्साहित करने और प्रसव और प्रसव में सुधार करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है, लेकिन यह पैल्विक दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

ये अध्ययन पता चलता है कि पैल्विक दर्द से राहत पाने में एक्यूपंक्चर अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन जिन बिंदुओं का उपयोग किया जाता है वे आमतौर पर पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा गर्भावस्था के दौरान टाले जाते हैं। एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो सभी कारकों को ध्यान में रखेगा और आपके लिए एक व्यक्तिगत योजना लेकर आएगा।

4. गति और व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान नियमित और हल्का व्यायाम करने से कई लाभ होते हैं, जिसमें शरीर को प्रसव के तनाव के लिए तैयार करना भी शामिल है। यहां कुछ विशिष्ट गर्भावस्था व्यायाम और तकनीकें दी गई हैं जिनका उपयोग श्रोणि में संतुलन लाने, गोल स्नायुबंधन को समर्थन देने और बच्चे को इष्टतम स्थिति में लाने में मदद के लिए किया जा सकता है।

जब गोल स्नायुबंधन की मांसपेशियां कड़ी हो जाती हैं, तो आप अपने श्रोणि में और यहां तक कि अपने लेबिया में भी खिंचाव महसूस कर सकते हैं। उपरोक्त व्यायाम श्रोणि पर अतिरिक्त दबाव को राहत देने में मदद करते हैं और गोल स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण उत्पन्न होने वाले बिजली के क्रॉच के लक्षणों को कम करते हैं।

5. सहायक वस्त्र

बेली बैंड और संपीड़न वस्त्र पहनने से पेल्विक क्षेत्र में दबाव से राहत मिलती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान योनि क्षेत्र में रक्त का प्रवाह काफी बढ़ जाता है, इसलिए ऐसा हो सकता है मदद क्षेत्र में वैरिकाज़ नसों के कारण होने वाले दर्द से राहत पाएं। यह आपके निचले अंगों और योनि में रक्त को जमा होने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

6. मैग्नीशियम के साथ पूरक

तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। इससे मदद मिलती है रोकना मांसपेशियों में ऐंठन और कटिस्नायुशूल असुविधा जो गर्भावस्था के दौरान पैल्विक दर्द का कारण बन सकती है। कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों का मानना है कि अमेरिका की 75 प्रतिशत से अधिक आबादी में इस महत्वपूर्ण खनिज की कमी है। यहां जानें कि क्या आपमें कोई कमी है। और सर्वोत्तम मैग्नीशियम अनुपूरक के बारे में यहां जानें। (बेशक, आप हमेशा मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाकर शुरुआत कर सकते हैं!)

7. स्थिति बदलें

बैठने के दौरान स्थिति बदलने से गर्भावस्था के दौरान लाइटनिंग क्रॉच को कम करने में मदद मिल सकती है। यह प्रभावी है क्योंकि यह कम कर देता है गर्भाशय ग्रीवा और सहायक स्नायुबंधन पर दबाव, जो अक्सर तेज दर्द का कारण बनता है। अधिक आरामदायक स्थिति में जाने से पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है और विभिन्न मांसपेशियां शामिल हो सकती हैं, जिससे तनाव और दबाव कम होता है और राहत मिलती है।

8. पर्याप्त आराम करें

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त आराम करने से बिजली के कारण होने वाली परेशानी से राहत मिल सकती है अनुमति आपके शरीर को ठीक होने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए। आराम करने से आपके शरीर पर समग्र तनाव कम हो सकता है, जो बिजली गिरने की अनुभूति में योगदान कर सकता है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आराम भी महत्वपूर्ण है।

लाइटनिंग क्रॉच से निपटना

भले ही इस मुद्दे का नाम मूर्खतापूर्ण है, लेकिन पेल्विक क्षेत्र में अचानक चुभने वाला दर्द कोई मज़ाक नहीं है। शुक्र है, ये शूटिंग जैब्स जल्दी आएंगे और चले जाएंगे।

संक्षेप में, आप बिजली के कारण होने वाले क्रॉच दर्द से निपटने और उसे कम करने के लिए यह कर सकते हैं:

गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव कम करने के लिए बैठते या सोते समय अपने शरीर को हिलाएं
अतिरिक्त पेल्विक सपोर्ट के लिए मैटरनिटी सपोर्ट बेल्ट या बेली बैंड का उपयोग करने पर विचार करें
चिकित्सीय सहायता के लिए किसी हाड वैद्य या एक्यूपंक्चर चिकित्सक से मिलें
पैल्विक लचीलेपन में सुधार और तनाव कम करने के लिए हल्के व्यायाम करें
असुविधा को कम करने के लिए ब्रेक लें, लेटें, या विश्राम तकनीकों में संलग्न हों