아기의 큰 생일을 위해 짐을 꾸리시나요? 엄청난! 이 병원 가방 체크리스트를 사용하면 쉽게 할 수 있습니다. 출산에 필요한 자연 필수품을 가져오세요
- Genevieve Howland가 각본을 맡은 작품
- 2020년 8월 8일 업데이트됨
큰 생일날을 준비하고 있나요? 엄청난!
무엇을 포장해야 할지 스트레스 받을 필요가 없습니다. 이 병원 가방 체크리스트를 사용하면 쉽게 할 수 있습니다.
37주경에 가방을 싸거나 집에 비축해 두시면 진통이 본격적으로 시작될 때까지 추가로 생각할 필요가 없습니다.
이 목록은 출산 센터나 집에서 출산하는 경우에도 도움이 됩니다.
병원가방 체크리스트를 즐겨보세요. 당신이 좋아하는 것을 취하고 나머지는 남겨 두십시오!
이 페이지에서…
병원가방 체크리스트: 엄마를 위해 가져갈 것
서류작업
임신 중에는 병원이나 출산센터에 연락해 사전등록 서류를 작성하세요. 많은 곳에서 문서를 인쇄하거나 우편으로 보내거나 팩스로 보낼 수 있는 온라인을 제공합니다. 업무 시간 이후인 경우 어느 입구를 사용할지 꼭 물어보세요. 많은 병원에서는 응급실을 방문하도록 요구합니다.
- 직원을 위한 간식이 첨부된 출산 계획 사본
- 사전등록서류 사본
- 보험카드
- 시각적 탄생 계획
편안한 옷
- 면 작업복 이것처럼, 탱크탑과 요가 팬츠 – 아늑하고 잠재적으로 망가질 염려가 없는 옷이라면 무엇이든 상관없습니다.
- 산책을 위한 따뜻한 양말, 슬리퍼, 편안한 신발 또는 슬리퍼.
- 후드티 또는 타이업 가디건 – 체온 변화에 따라 쉽게 벗고 입을 수 있도록 여러 겹을 입으세요.
- 수중 출산 중이고 상반신 노출을 원하지 않는 경우 스포츠 브라 또는 수영복 상의.
- 병원이나 출산 센터를 떠날 때 입을 수 있는 깨끗하고 편안한 옷 한 벌(아기가 모유 수유를 할 수 있도록 여러 겹의 옷을 껴입고 가슴에 쉽게 접근할 수 있도록 하세요)
- 머리를 방해하지 않는 포니테일 홀더와 머리띠
세면도구
- 천연비누, 하지만 올바르게 사용하고 있는지 확인하세요.
- 칫솔, 치약, 치실, 나이트가드(해당되는 경우)
- 천연탈취제( 어디로 갈까 그리고)
- 메이크업 리무버 또는 보습제용 코코넛 오일
- 립밤
- 샴푸와 컨디셔너(선택사항)
모유수유
산후조리
- 좋아요 이 속옷은 속옷에 따라 다릅니다. . 산후 출혈을 위해 속옷과 무거운 패드를 결합합니다. 일회용이고 편안합니다. (많은 병원에서 이러한 제품의 공급이 부족하다는 점을 명심하십시오!)
- 좀 더 친환경적이 되고 싶다면 다음을 사용하세요. 헤비 플로우 천 패드 그리고 원인을 희생해도 괜찮을 큰 속옷(보통 사이즈보다 한 사이즈 이상 커야 함).
- 연약한 부위를 진정시키고 모든 것이 더 빨리 치유되도록 돕는 허브 좌약 스프레이. 정말 도움이 됩니다. 저를 믿으세요! ( 구입처 )
- 애프터 이즈 산후 통증을 진정시키기 위해; 이것들은 태어날 때마다 연속적으로 더 강해집니다. (두 번째 엄마들에게는 매우 중요함)
- 일반적으로 출산 후 발생하는 변비를 위한 마그네슘. ( 구입처 )
- 페리 병 . (병원에서는 가정 출산에만 해당됩니다.)
마사지와 차체
- 놀라운 등 마사지기.
- 등, 발 및 기타 단단한 근육에 사용하기 위한 테니스 공 또는 스파이크 공.
- 출산 공(출산 센터에 출산 공이 없는 경우).
- 쌀주머니, 땅콩주머니, 허리 진통 및 산후 진통을 위한 온열 패드.
- Rebozo는 체중을 지탱하고 마사지하거나 심지어 아기가 돌아서도록 격려합니다. (Doula나 조산사에게 문의하여 공급 여부를 확인하십시오.)
에센셜 오일과 자연 요법
- 클라리 세이지(Clary Sage)는 수축을 일관되고 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. (진통이 시작되기 전에는 사용하지 마십시오.)
- 활력을 주는 오렌지, 레몬 또는 기타 감귤 오일.
- 휴식과 평화로운 감정을 위한 라벤더 에센셜 오일.
- 집중력을 유지하는 데 도움이 되는 유향. 일부 엄마들은 매우 희석된 유향(올리브 오일 1 1/2 테이블스푼당 EO 1방울)을 아기에게 바르는 것을 좋아합니다.
- 허리 통증을 완화하는 후추와 같은 진정 에센셜 오일.
- 디퓨저, 또는 개인 흡입기. 분만 중에 기분이 변하기 때문에 방 전체에 강한 냄새가 나는 오일을 뿌리는 것을 원하지 않을 수도 있으며 대신 미리 개인 흡입기를 준비할 수도 있습니다.
- 마그네슘 오일 경련을 일으키거나 바이오프리즈 허리 진통용(이것은 통증을 마비시킵니다!)
동종요법 치료법
- 콜로필룸 200C 또는 시미시푸가 200C 자궁경부 확장을 위해.
- 젤세미움 30C 그리고 풀사틸라 30C 노동이 잘 진행되도록.
- 아르니카 200C 추진 단계에서 통증과 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 허리 노동의 경우 다음을 시도하십시오. 칼리 탄수화물 200C .
- 전반적인 피로를 위해서는 다음을 사용하십시오. 칼리 포스 200C .
- 아르니카 30C는 분만 후 몇 시간마다 또는 심지어 1/2시간마다 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 당신도 신청할 수 있습니다 아르니카 크림 근육에 직접적으로
- 젤세미움 그리고 풀사틸라 진통을 유도하거나 둔부 아기가 뒤집는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식
- 견과류 버터, 트레일 믹스 및 기타 고칼로리 식품은 장기간 에너지를 공급합니다.
- 견과류, 귀리, 단백질 바.
- 꿀 스틱, 말린 과일, 대추야자 또는 에너지 볼을 사용하면 건강한 포도당 연료 에너지를 얻을 수 있습니다.
- 카모마일과 레드 라즈베리 잎 차 보다 효율적인 노동을 위해
- 코코넛 워터
- 노동 보좌관, 전해질 음료 손실된 전해질을 보충하기 위해
- 병원이나 출산 센터에 머무는 동안 쿨러에 포장된 식사와 간식. 배가 고프면 새벽 1시에 자판기에 의지하고 싶지 않습니다.
선택 과목
- 추억을 담을 수 있는 아기 스크랩북, 일기장, 추억의 책
- 나만의 베개
- 출생확인! 없이는 일할 수 없었을 거예요
- 가족, 예수 또는 평화롭거나 영감을 주는 사진
- 아기가 형에게 주는 선물(강력 추천!) 엄마나 파트너가 컵케이크나 케이크를 가져와 아기에게 생일 축하 노래를 불러줄 수도 있습니다.
- 출산 직원을 위한 간식. 출산 계획에 민트나 초콜릿을 첨가할 수 있습니다. 간호사들이 볼 수 있는 좋은 인센티브
병원가방 체크리스트: 아기를 위해 가져갈 것
- 담요와 신생아복을 받습니다.
- 겨울이라면 따뜻한 옷이나 담요
- 아기 목욕을 시키고 싶다면 천연 베이비 워시를 사용해보세요.
- 천 기저귀나 무독성 기저귀가 들어 있는 기저귀 가방.
- 재사용 가능 또는 무독성 아기 물티슈
- 집으로 가는 길에 카시트. 많은 병원에서는 제대로 설치되지 않은 경우 퇴원을 허용하지 않습니다(합당한 이유가 있습니다!). 출산하기 몇 주 전에 이 작업을 수행하세요. 일부 소방서는 문제가 발생할 경우 도움을 드릴 것입니다.
- 유아용 손톱깎이 – 병원에는 책임상의 이유로 손톱깎이가 없습니다.
- (카시트도 잊지 마세요!)
놀라운 탄생을 배우십시오– 탄생 코스 프로모션 [기사 내]
(소파를 떠나지 않고)
방법 보기병원가방 체크리스트: 아빠를 위해 가져갈 것
- 휴대폰
- 랩탑
- 카메라
- 전자제품용 충전기 및 추가 배터리
- 엄마를 위해 편안하고 경쾌하며 영감을 주는 노래가 혼합된 사운드트랙입니다.
당신은 어떤가요?
병원가방 체크리스트를 사용하셨나요? 짐을 싸고 싶었지만 챙기지 못한 물건이 있었나요? 아래 댓글로 알려주세요!
