Göbek Haritalaması Nasıl Yapılır?

Göbek haritalaması, bebeğin doğru pozisyona gelmesine yardımcı olabilir ve annelerin daha ideal bir doğal doğum yapmasına yardımcı olabilir. İşte denemeden önce bilmeniz gerekenler.

• Genevieve Howland'ın yazdığı
• 09 Haziran 2024'te güncellendi

Göbek haritalaması - muhtemelen kadın doğum uzmanınızdan duymadığınız bir terim, ancak bunun annelerin daha ideal bir doğal doğum yapmasına yardımcı olabileceğine inanıyorum.

Bu sayfada…

• Neden göbek haritalaması yapılıyor?

• Göbek haritalaması yapma konusunda bana ne ilham verdi?

• Neye ihtiyacınız olacak?

• Göbek haritalamanızla yaratıcı olabilirsiniz!

• Ya bebek kötü bir pozisyondaysa?

• Göbek haritalama konusunda son düşünce

Göbek haritalaması bebeğin rahimdeki konumunu bilmenize yardımcı olur

…ve ardından bebeğin doğum için daha ideal bir pozisyona gelmesine yardımcı olmak için gerekli önlemleri alın.

İlk bebeğim Griffin'in nasıl konumlandırıldığına dair hiçbir fikrim yoktu. Başının öne eğik olması gerektiğini biliyordum. Ayrıca optimal bir doğum için pelvisimi gevşetmek ve dengelemek üzere bir Webster kiropraktörüne gittim. Merdivenleri çıktım. Squat yaptım. Ancak Griffin'in rahmimde gerçekte nasıl ortaya çıktığını ya da onun için en iyi pozisyonun ne olacağını gerçekten anlamadım.

Sonuç? Çok. Uzun. İş gücü.

27 saatten bahsediyorum. Korkunç sırt ağrısıyla. Griffin sıkışıp kaldı ve doğum yaklaşık 4 saat durdu. Nihayet dışarı çıktığında kafasının nasıl konik olduğunu asla unutmayacağım. Uzaylı bebeğim! Neyse ki ebe o küçük bebek şapkasını hemen kafasına taktı.

Geriye dönüp bakıldığında, Griffin muhtemelen gerideydi ve sağ tarafımı destekliyordu. Oysa ideal sunum sol ve öndedir. (Bunu bebek haritalama araştırmasına başladığımda öğrendim!)

Harika bir doğum yapmayı öğrenin– Doğum Kursu Promosyonu [Yazı İçi]

(koltuğunuzdan kalkmadan)

Bu sefer daha proaktif olmaya çalışıyorum

Bebeğimi iyi bir pozisyona getirmek istiyorum Şimdi böylece daha sonra daha karmaşık bir doğumla uğraşmak zorunda kalmıyorum.

Benimle misin? Tamam aşkım. Gelelim göbek haritalamanın nasıl yapılacağına…

Bu yazı için ilham kaynağım

SpinningBabies.com'dan Gaily Tully, Göbek Haritalama sürecinin öncüsü ve yaratıcısıdır. Konseptini hepinizle paylaşmama izin verecek kadar nezaket gösterdi. Aşağıdaki bilgileri eklememi istedi: Göbek Haritalama, SPINNING BABIES® ve Gail Tully'nin ilgili yayınlarında, web sitelerinde ve ilgili platformlarında yer alan tüm orijinal yazarlık çalışmaları Gail Tully ve Maternity House Publishing, Inc.'in mülkiyetindedir ve tüm hakları açıkça saklıdır. Yürürlükteki kanunlar kapsamında izin verilen kullanımlar hariç olmak üzere, her türlü kullanım için Maternity House Publishing, Inc.'den yazılı lisans alınması gerekir.

2. trimesterin ikinci yarısında başlayın

Bu, bebeğinizin ev pozisyonuna yerleştiği zamandır ve pelvisinizin dengeli olup olmadığını anlayabilirsiniz. Bebek için iyi pozisyonlar oluşturmak şimdi 3. trimesterin ilerleyen zamanlarına göre çok daha kolaydır.

Açıkçası bebeğimizin baş aşağı olmasını istiyoruz. Baş yukarı veya ters sunum çok zor olabilir; bazı eyaletlerde bu zorunlu bir sezaryendir. Neyse ki, bebeğin dönmesine yardımcı olmak için yapabileceğimiz egzersizler var ve çoğu bebek baş aşağı yönelimi tercih ediyor.

Ancak sorunsuz ve doğal bir doğum istiyorsanız baş aşağı olmak yeterli değildir. Göz önünde bulundurulması gereken bir sonraki en önemli şey, bebeğinizin arka mı (bebek dışa doğru bakıyor veya annenin karnına bakıyor) yoksa anterior mu (bebek annenin sırtına bakıyor) olduğudur. Ön pozisyon tercih edilen pozisyondur çünkü bebeği başını ve çenesini kıvırmaya teşvik ederek doğum kanalından geçerken en küçük baş çevresini oluşturur.

Posterior ise bebeğin kafasının en sert kısmını, ağrı reseptörlerinin bulunduğu annenin omurgasına doğru bastırır ve büyük sırt doğum ağrısına neden olabilir.

Göbek Haritalaması, bebeğinizin hangi pozisyonda olduğunu belirlemenize ve ardından optimum doğum için bebeği doğru pozisyona döndürmek için gerekli adımları atmanıza yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacınız olacak?

Göbek haritasını çıkarmanız gereken ilk şey 7-8 aylık hamile karnınızdır! Daha sonra toksik olmayan bir kalem veya bir şişe parmak boyası. Bebeğinizi gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olacak, başı, uzuvları ve sırtı olan bir oyuncak bebek veya bir tür destek bulundurmak da kullanışlıdır.

Genel bir kural olarak, göbek haritasını 30 hafta sonra ve doktor veya ebe randevusundan kısa bir süre sonra yapmak en iyisidir; çünkü bir doğum uzmanı, bebeğin başının aşağıda mı yoksa yukarıda mı olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.

İlk önce bebeğinizin kafasını bulalım

Çoğu anne için bu baş aşağı anlamına gelir. Bir süredir doktor randevusuna gitmediyseniz, yatağa uzanıp pelvik bölgenize hafif bir baskı uygulayarak kendinizi rahat hissedebilirsiniz. Kafa mini bir bowling kasesine benzeyecek.

Bebeğin elleri ve kolları büyük olasılıkla bebeğin başına yakın olacaktır çünkü parmaklarını emmeyi ve yüzlerine yakın tutmayı severler.

Hareketi de düşünün. Pelvisin yakınında küçük hareketler hissediyor musun? Daha dışa dönük ve merkezi mi (arka) hissediyorlar yoksa daha içe dönük ve bir tarafa mı (ön) bakıyorlar?

Daha sonra kalp atışını bulun

Yine doktorunuz veya ebeniz kalp atışını tam olarak belirlemenize yardımcı olabilir. Ultrason kullanmadığı için fetoskop kullanmanızı öneririm. Kalp atışının nerede olduğunu öğrendikten sonra onu karnınıza işaretleyin.

Kalp elbette bebeğin sırtının bir parçası olacak ve sert, uzun bir kütle hissetmelisiniz. Böyle bir sertlik bulamıyorsanız muhtemelen bebeğinizin arka Bu durumda daha yumuşak bir bölge hissedeceksiniz; bu genellikle bebeğin uzuvlarını ve karnını gösterir (veya plasentanın ön kısmında olabilir). Her iki durumda da, göbek haritanızın bir parçası olarak karnınızdaki bu alanı işaretleyin

İşte o oyuncak bebek burada devreye giriyor

Şimdi göbek haritalamanın bir parçası olarak oyuncak bebek desteğinizi kullanın ve baş ve sırt konumlarına göre konumlarla oynamaya başlayın. Bu, bebeğinizin rahminizde nasıl dinlendiğini görselleştirmenize yardımcı olacaktır.

Şimdi bebeğinizin poposunu bulalım. Bu sert ve yuvarlak olacak ve bazen kafa gibi hissedilebilecektir. Karnınıza sembolik bir popo çizin.

Şimdi hareketi tekrar düşünün. Bebeğinizin en çok nerede hareket ettiğini hissediyorsunuz? Elbette size o bebek tekmelerini en çok verenin bacakları olduğunu hissedeceksiniz. Ayrıca dizler önemli hareketler yaratabilir.

Bebeğiniz dizlerini bükebildiğinden veya bacaklarını uzatabildiğinden bazı farklılıklar olabileceğini ancak yine de bir desen hissedebilmeniz gerektiğini unutmayın. Kaburgalarınızın bir tarafına (ön) kadar tekmeler hissediyor musunuz? Yoksa üst karnınızın her iki yanına (arka) mı düşüyorlar? Bunu karnınıza işaretleyin.

Tamamladığınıza göre bebeğinizin nasıl konumlandığını görmek için yine bebeğinizi kullanın. Artık bebeğiniz hakkında tamamen yeni bir şekilde düşünebilirsiniz.

Göbek haritalamanızla yaratıcı olabilirsiniz!

Benim göbek haritam sanattan çok işlevle ilgiliydi, ancak bazı insanlar göbek haritalama projeleriyle elinden geleni yapıyor:

Ya bebek kötü bir pozisyondaysa?

Bebeğiniz ideal pozisyondan daha düşük bir pozisyonda mı? umutsuzluğa kapılmayın . Doğum sırasında olsa bile, bebeğinizin pozisyonunu değiştirmek için hala zamanınız var. İşte bebeğinizin pozisyonuna yardımcı olacak 7 kolay egzersiz.

Göbek haritalama konusunda son düşünce

Bebek konumlandırmayla ilgileniyorsanız, bebek konumlandırmayı ve göbek haritasını anlayan bir doula ve/veya ebe bulmanızı şiddetle tavsiye ederim. Uzmanlıkları sayesinde bebeğinizi doğum için en iyi pozisyona getirmenize yardımcı olabilirler.

Peki ya sen?

Hiç göbek haritalaması yaptınız mı? Sana yardımcı oldu mu? Bebeğinizin pozisyonu nasıldı? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın!