Таймер скорочення: навіщо він потрібен

Таймер скорочення! Чудовий інструмент, коли ви в розпалі пологів. Знайдіть найкращі таймери скорочень у цій публікації.

• Автор Женев'єв Хауленд
• Оновлено 08 серпня 2020 р

Ви в останньому триместрі — ура! Саме час почати думати про пологи — перегляньте Labor Playbook, озбройтеся природними засобами для знеболення та завантажте на свій телефон програму для вимірювання часу скорочень. сказати що? Так, це допоможе вам у великий день!

На цій сторінці…

• Що таке таймер скорочень?

• Як визначити час скорочень

• Найкращі таймери скорочень

• Отже, як я дізнаюся, що у мене сутички?

Що таке таймер скорочень?

Таймер скорочень – це програма, яка автоматично відстежує, час і підраховує скорочення.

Таймер скорочень вимірює тривалість і частоту скорочень, щоб визначити, на якій стадії пологів ви перебуваєте і якщо настав час зателефонувати вашому постачальнику та/або піти до пологового центру чи лікарні. Ви також можете використовувати його для реєстрації інтенсивності своїх скорочень.

Тривалість

сутички тривалість розраховується шляхом віднімання часу початку скорочення від часу його закінчення. Сутички функціонують, щоб розширити шийку матки, і з прогресуванням пологів вони з’являються довше .

Частота

Частота - це те, як часто відбуваються скорочення, і розраховується, відзначаючи, скільки часу пройшло від кінця першого скорочення до початку другого. Вони з'являються тим частіше, чим ближче до пологів.

Інтенсивність

Інтенсивність або сила кожного скорочення говорить вам, наскільки важко ваше тіло працює, щоб розкрити шийку матки і виштовхніть свою дитину у світ. Деякі таймери скорочень дозволяють записувати інтенсивність скорочень.

Як визначити час скорочень

1. Відкрийте програму і натисніть «Пуск». коли починається скорочення. Запуститься секундомір.
Натисніть стопколи скорочення спадає. Секундомір зупиниться.
2. Додаток автоматично розрахувати тривалість вашого першого скорочення.
Повторітькроки 1 і 2.
3. Якщо ви зареєструєте більше одного скорочення, програма таймера скорочення повідомить вам про це частота ваших скорочень, а також.
Моніторваші скорочення, щоб побачити, чи з’являється закономірність. Коли ваші сутички становлять 4 хвилини, тривають принаймні 1 хвилину і тривають 1 годину, настав час підготуватися до зустрічі з дитиною.(Це називається правилом 4-1-1 і вважається загальним керівництвом, яке допомагає жінкам зрозуміти, коли пора йти до пологового центру.)

Найкращі таймери скорочень

Є багато безкоштовних або недорогих програм на вибір — так багато, що важко зрозуміти, яку завантажити! Мені подобається Contraction Timer і Full term для iPhone і Easy Contraction Timer для телефонів Android.

Таймер скорочення ( отримати це тут ) знає, що ви не хочете шукати кнопки, коли настає скорочення. Після запуску програми все, що вам потрібно зробити, це торкнутися будь-де на екрані, щоб запустити або зупинити таймер. На іншому екрані перераховані ваші сутички в порядку, з останніми вгорі. Але якщо це відображення не працює для вас, ви можете отримати графік їх тривалості. Як тільки скорочення зменшиться, ви можете редагувати його або залишати нотатки. Ви також можете оцінити інтенсивність скорочень, пересуваючи крапку на повзунку від низького до високого.

Хоча ви не можете торкнутися повного екрана, щоб почати Таймер повного терміну скорочення ( отримати це тут ), велику зелену кнопку внизу екрана легко знайти. Підсумок у верхній частині екрана відображає тривалість і частоту ваших останніх скорочень, середню тривалість і середню частоту всіх ваших скорочень за останню годину, а також середні значення за останні шість годин. Ви можете перемикатися між налаштуваннями, щоб переглядати свою інформацію також у вигляді детальних списків або графіків.

Ця програма також містить a лічильник ударів і трекер ваги і має довідковий розділ із загальною інформацією про вагітність.

Легкий таймер скорочень ( отримати це тут ) дозволяє додати інтенсивність скорочень до їх тривалості та частоти, насправді, він має чудову кругову діаграму всіх рівнів інтенсивності скорочень. Ви можете редагувати або видаляти скорочення, якщо ви випадково натиснули кнопку (на жаль!). Він також дає вам підсумок останніх скорочень на головному екрані.

Отже, як я можу дізнатися, чи є у мене сутички?

Якщо ви мама вперше, вам, мабуть, цікаво, як ви взагалі дізнаєтесь, чи у вас сутички (те, що кажуть, правда: коли ви це зробите один раз, ви дізнаєтесь!). Сутички можуть відчуватися як дуже сильні менструальні болі або напруження внизу живота. Незалежно від того, як вони починаються, сутички стають сильнішими та інтенсивнішими в міру прогресування пологів. (Якщо ви хочете прочитати більше про те, що таке сутички, перейдіть до цієї статті.)

Деякі мами можуть прийняти Брекстон-Хікс або легкі практичні сутички за ранні пологи. Ви можете прочитати більше про Брекстон-Хікс — і як відрізнити їх від справжніх скорочень — у цій публікації.

Продромальні пологи також можуть мати місце. Хоча продромальні пологи є справжніми пологами, сутички можуть бути спорадичними і частішати лише до певного моменту. Іноді продромальні пологи можуть тривати тижнями! Ви можете прочитати більше про продромальні пологи в цій публікації.

Як щодо вас?

Якщо ви народжували раніше, чи використовували ви таймер скорочень? Це було корисно чи дратує? Поділіться своїм досвідом нижче.