Как се усещат контракциите? Какво трябва да знаете за болката при раждане

Въпреки това, в 9-ия месец на бременността, матката е най-големият мускул в тялото на жената, което може да накара контракцията да се почувства доста... интензивност .

Контракциите са начинът на вашето тяло да се подготви за раждането на вашето бебе и те ще ви помогнат да избутате бебето си.

Има различни видове контракции, ще стигнем до това! И не всички от тях са неудобни. Въпреки това, има голяма разлика между контракциите на практиката и реалните контракции при раждане.

По същия начин всяка гърда изпитва контракции по различни начини, така че е предизвикателство да се опише какво усеща. Освен това следващите раждания обикновено са много по-бързи от първите раждания.

Въпреки че може да почувствате контракции с различни нива на интензивност, трябва да знаете, че тялото ви просто си върши работата: достига безопасна точка за раждането на вашето бебе.

Как се усещат контракциите?

Контракциите може да се усещат като много силни менструални крампи или стягане в долната част на корема.

С напредването на раждането контракциите може да започнат като слаби менструални крампи и ще стават по-силни и по-интензивни с напредването на раждането.

След като сте напълно разширени и вашето бебе започне да се спуска в таза ви, ще почувствате по-голям натиск в долната част на таза, вагината и ануса.

Някои майки сравняват това усещане за раждане с огромно движение на червата. , което има смисъл, защото мускулите, използвани за движение на червата, са същите, използвани за изхвърляне на бебето.

Точно като бременността, всяко раждане е различно. Най-сигурният знак, че изпитвате истински родилни болки е, че те редовно се увеличават по интензитет и честота.

Какво представлява обратното раждане?

В зависимост от позицията на вашето бебе в матката, контракциите ще бъдат като. (Чудите се как точно е позиционирано вашето бебе? Опитайте картографиране на корема .)

Когато бебето е със слънчевата страна нагоре или с тилната част назад, може да изпитате болки в гърба поради това, че главата на бебето натиска гръбнака ви.

Без значение как е разположено бебето, вероятно ще почувствате как матката ви се свива и ще се отпуска отново с всяка вълна от контракции. Тъй като матката е най-големият мускул в женското тяло ( източник ), ще можете да почувствате спазми навсякъде дълбоко в корема, отстрани на тялото и, да, дори в гърба.

Продромални контракции

Преди да почувствате действителни родилни контракции, може да имате така наречените продромални контракции. Тези контракции имат различни имена - по-често фалшиво раждане или преди раждане - но те никога не са истинските.

Много жени вярват, че продромалните контракции са контракции на раждане и бързат към болницата или родилния център, само за да бъдат изпратени у дома.
Важната разлика между продромалните контракции и редовните контракции е, че продромалните контракции не се увеличават по честота или интензивност, както правят контракциите при раждане . Те могат да станат по-чести или по-силни през деня, но рядко се появяват на всеки пет минути и не се развиват в действително раждане или разширяване на шийката на матката.

Експертите не са сигурни какво причинява продромалните контракции. Понякога те могат да бъдат причинени от прекалено дълго стоене, дълъг работен ден или твърде голям стрес.

Ако изпитвате тези контракции, най-добрият начин да ги накарате да изчезнат е да си починете. Колкото и да е разочароващо и изтощително, продромалното раждане е просто естественият начин на вашето тяло да се подготви за действителното раждане.

Бракстън Хикс контракции

Контракциите на Бракстън Хикс са друга форма на контракция, която може да изпитате. Те обикновено се наричат ​​практически контракции и обикновено не са болезнени. Ако забележите, че целият ви корем е странно твърд, това най-вероятно е контракция на Бракстън Хикс.

Според Американската асоциация по бременност контракциите на Бракстън Хикс са най-чести през третия триместър и обикновено продължават между 30 и 60 секунди ( източник ).

За разлика от родилните контракции, контракциите на Бракстън Хикс са нередовни и не се увеличават по интензитет.

Повечето акушерки и лекари вярват, че тези практически контракции са просто начин матката да се тонизира за раждането и да насърчи притока на кръв към плацентата. Те също могат да помогнат Помогнете за омекотяване на шийката на матката.

Ако имате контракция на Бракстън Хикс, не трябва да се притеснявате или да се обаждате на Вашия лекар. Отделете няколко минути, за да се отпуснете, повдигнете краката си или легнете на лявата си страна, изпийте малко вода и контракциите ще отшумят.

Кога трябва да започна да измервам контракциите?

Въпреки че към края на бременността вие ще сте нащрек за признаци на раждане, определянето на времето на вашите контракции е най-добрият начин да се уверите, че това са истински родилни контракции, а не фалшива тревога.

Ако смятате, че раждането може да започне, обърнете внимание на честотата и интензивността на контракциите.

Ако контракциите ви започнат да идват редовно, ще трябва да започнете да ги измервате. Има и някои невероятно полезни приложения, които можете да изтеглите, които ще ви помогнат да определите времето на контракциите си. Пълен срок е страхотно приложение за iPhone (безплатно) и Таймер за контракция е друга безплатна опция за Android.

Кога трябва да се обадя на родилката си?

Веднага щом контракциите Ви станат редовни, обадете се на родилката си. Той може да не дойде веднага в къщата ви, но определено ще иска да е наясно със ситуацията. Освен това той може да ви даде страхотен съвет по телефона.

Много акушерки ни подчертаха, че е по-добре обадете им се и не им пишете, тъй като е лесно да пропуснете txt.

В даден момент по време на раждането, вашата акушерка вероятно ще дойде в дома ви, за да ви преведе през ранните етапи на раждането. Той или тя също ще ви придружи до болницата или родилния център.

Кога трябва да отида в родилния център или болница?

Вашият асистент при раждане може да ви помогне да разберете кога е най-доброто време да се отправите към родилния център. Но като общо ръководство следвайте правилото за раждане 4-1-1.

Правилото за раждане 4-1-1

Насочете се към родилния център, когато възникнат контракциите ви с

4минути разлика 1минута (поне)
• И това е така от 1 време

Колко време продължават контракциите?

След като започнете да имате редовни контракции, те ще продължат да се увеличават по честота и интензивност, докато бебето ви се роди. Следното дава представа за времето и етапите на раждането, които ще изпитате:

Първоначално ражданеОбикновено трае около 8 до 12 часа (по-малко при по-късни бременности), а контракциите се появяват на всеки 5-30 минути и продължават около 30 секунди. активно ражданеОбикновено трае около 2-3 часа, като контракциите са на всеки 3-4 минути и продължават почти минута. ПреходътТова е най-кратката, но и най-интензивната част от раждането, която продължава от 15 минути до един час. Контракциите идват бързо и продължават от 60 до 90 секунди, докато шийката на матката се разширява до 10 см в подготовка за раждане.

Нашата работна книга за естествено раждане е страхотно ръководство за раждащите майки, за да знаят в коя фаза на раждане се намират и как да се чувстват възможно най-комфортно през всяка фаза.

Какво можете да направите по време на контракциите, за да контролирате интензивността?

Контракциите са болезнени, но също така служат за чудесна цел: да подготвят тялото ви за раждане. Има много възможности за химическо/наркотично облекчаване на болката, но естественото раждане е напълно възможно с няколко техники за релаксация и управление на болката в ръкава ви. Това са някои от любимите ни:

Ходенето, смяната на позиции и използването на топка за раждане са чудесни начини да останете активни и заети по време на контракциите. Масаж, противоналягане и акупресураТе са методи за релаксация, които вашият партньор или родилка използва, за да облекчи болката ви в определени области. Дълбоко дишане, медитация и раждания във водаможе да ви помогне да останете спокойни. стой здравоТова може да бъде мощен инструмент, който да ви даде увереност и да имате естествено раждане. Нашите карти за твърдост са перфектен инструмент, който можете да вземете в родилната зала.

Как реагират другите майки Как се усещат контракциите?

Ето какво казват други майки, които са имали естествено раждане, за това как се чувстват контракциите.

• Първите просто ми се стори, че коремът ми се е втвърдил, но като отвън. Когато раждането започна, започна като слаби менструални спазми, които в крайна сметка увеличиха налягането и направиха гърба или предницата ми схванати. Въпреки че знам, че много жени изпитват болка при раждането, аз се притеснявам да използвам фразата родилна болка поради много негативната и често неточна конотация, която носи. Ражданията ми бяха неудобни и изтощителни, но не и болезнени, като мигрена или силни газове. – Никол К.
• Изобщо не бяха болезнени. Просто се чувстваха като най-интензивното нещо, което човек може да почувства. Честно казано, дори не разбрах, че това е истинско раждане до час преди раждането на бебето ми. Цял ден имах контракции и си помислих, че е лъжливо раждане. Коремът ми се напрягаше и имах чувството, че имам спазми. Не ескалира до края и уау... Раздвижих се много бързо, след като направих упражнението да си повдигна корема, за да не усещам болката в гърба и тя се роди малко след това. Казах си, че напрежението причинява болка, затова се погрижих да бъда много отпусната и да си представя как тялото ми се отваря, за да се роди бебето. Честно казано, това е най-удивителното нещо, което някога съм чувствал. – Джесика Д.
• По време на тийнейджърските си години изпитвах силни менструални спазми, които буквално ме караха да се гърча от болка. Така че, когато започна първата част от раждането ми, изглеждаше, че контракциите не са толкова лоши. Изглеждаха като моите менструални спазми, докато достигнах точката на преход. Тогава усетих силен натиск. С второто бебе имах чувството, че имам горещ нож в кръста. След като станах от леглото и направих няколко завъртания с топката за раждане, мисля, че бебето се позиционира само, защото за щастие не почувствах това усещане отново до края на раждането. Дори и с контракциите, предизвикани от питоцин, те просто се чувстваха като менструални спазми. Второто ми раждане беше най-малко болезненото от двете и бях много благодарна за това. – Амбър А-П.
• Бракстън Хикс имах чувството, че ме притискат. Като торба, вързана с връв, а центърът беше пъпът ми. Когато имах родилни контракции, в началото ги усещах като менструални спазми. Активното раждане ми се стори като някакви болки в стомаха от вируси, а за прехода...някак си е замъглено, защото заспах. Краят определено е най-лошият, но ако можете да стигнете до там, можете да го преодолеете. – Хана У.
• Повечето от контракциите ми се усещаха сякаш се случват в бедрата ми. И почувствах голям натиск. Почувствах постепенно увеличаване на болката, но само около 20 минути с ужасна интензивност точно преди да трябва да напъвам. Сякаш трябваше да прегърна болката, за да „почувствам“, че всичко това работи. Това ме изкара през моята 4-та... бременност. Аманда М.
• Така и не разбрах, че съм била в продромално раждане от няколко дни. След като водата ми изтече, контракциите веднага започнаха и бързо се увеличиха по интензитет и бях готова да настоявам. В таза и опашната кост почувствах най-силния натиск, който някога съм изпитвал. Усещах как бебето се обръща и мърда при всяка контракция. Не беше много болезнено, просто усещах много силен натиск. – Кейси Ф.
• Истински родилни контракции имах чувството, че някой разкъсва вътрешностите ми. (Въпреки това си струва да го правите естествено!) По време на тренировъчната фаза почувствах по-твърд корем и малко натиск. – Катрин М.
• В началото на раждането само корема ми се втвърди, контракциите почти не ги забелязвах и дишах само с тях. Истински контракции, знаех, че са истински, защото сутринта ми изтекоха водите. НО- Те започваха от долната част на гърба ми, обгръщаха страните ми и след това стягаха корема ми. Имах ги само за известно време и след това всичко беше обратно раждане. – Кейт Б.
• Никога не съм имала болки в гърба или менструални болки. Родилните болки бяха 100% отпред на двете бедра. Беше като силна болка, която се излъчваше през бедрата ми. Не беше това, което очаквах или това, което ми казаха! – Криста М.