Red Raspberry Leaf Tea Opskrifter, du faktisk vil drikke

Du ved alt om fordelene, men ved du, hvordan du laver det? Få det grundlæggende forhold, plus seks flere lækre røde hindbærbladste-opskrifter.

• Skrevet af Genevieve Howland
• Opdateret den 27. maj 2024

Rød hindbærbladste siges at være en magisk eliksir, der hjælper med at gøre naturlig fødsel lettere. Det har vist sig at gøre veer hurtigere og reducere komplikationer, men at få de anbefalede to kopper om dagen er ikke let - medmindre du har de rigtige røde hindbærbladste opskrifter til din rådighed.

På denne side…

• Den bedste røde hindbærbladste

• Grundlæggende opskrift på rød hindbærbladste

• De bedste opskrifter på rød hindbærbladste

• Opskrift på varm kokosrød hindbærbladste

• RRL sød te opskrift

• Rød hindbærbladte appelsinkøler opskrift

• Labor Day Tea Opskrift

• Graviditet te blanding

Den bedste røde hindbærbladste

Frontier Co-op Organic Red Raspberry Leaf Bulk Bag

Hvis du leder efter løs te, kan du ikke slå dette mærke på pris eller kvalitet. Det er det, jeg bruger til at lave min Labor Day Tea (opskrift nedenfor).

– Tjek det ud –

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Traditionelle lægemidler økologiske hindbærblade teposer

Med hensyn til te i sække ved jeg, at dette mærke er af høj kvalitet. (Og det er rødhindbærblad, selvom der kun står hindbærblad på emballagen.)

– Tjek det ud –

Traditionelle lægemidler økologiske RRLT teposer

Grundlæggende opskrift på rød hindbærbladste

Rød hindbærbladste har en vidunderlig smag, der minder meget om sort te (uden koffein). Hvis du kan lide te, smager den fantastisk almindelig, varm eller kold. Prøv denne enkle opskrift på rød hindbærbladste:

• Brug et forhold på 1 spsk løse blade rød hindbær blad te (eller 1 tepose) og 1 kop kogende vand.
• Hæld kogende vand over bladene og lad dem trække i 10-15 minutter.
• Si teen og drik.

Lær at få en fantastisk fødsel– Fødselskursus kampagne [In-article]

(uden at forlade din sofa)

De bedste røde hindbærbladste-opskrifter

Hvis du ikke kan lide te, er selv et stænk fløde måske ikke nok til at hjælpe dig med at få denne magiske eliksir ned. Prøv det med et ikke-inflammatorisk proteinpulver , for tilføjet næring, og en side af datoer for at understøtte en potentielt lettere fødsel . (Psst! Find dadelopskrifter her .) Eller prøv en af ​​disse mere involverede opskrifter på røde hindbærbladste for at gøre drikkevaren mere lækker:

Opskrift på varm kokosrød hindbærbladste

Dette er en cremet, drømmende måde at drikke din daglige RRL-te på. Nyd med et par af disse græskarbid som en ekstra bonus.

• Følg opskriften på grundlæggende rød hindbærbladste.
• Tilsæt 1/4 kop kokosmælk og 1 TB rå honning og rør godt.
• Sip langsomt og nyd denne varme, trøstende godbid.

RRL sød te opskrift

En mor ved navn Nicole, som tog vores TheFantasynNames fødselskursus anbefalede denne opskrift, og mødre elsker den!

• Tag 4 spiseskefulde løse røde hindbærblade (eller 4 teposer) og anbring i 1 liter Mason-krukke.
• Kog 4 kopper filtreret vand og tilsæt til din te. Lad det sidde i 15 til 20 minutter. Si te eller fjern teposer.
• Lad teen køle lidt af, og tilsæt derefter 2 TB rå honning, helst manuka for øget immunitet. ( hvor kan man købe manuka honning )
• Sæt i køleskabet og lad køle af. Tilsæt saften af ​​to citroner til din kolde te og bland godt. Drik 2 kopper om dagen.

Red Raspberry Leaf Tea Orange Cooler Opskrift

Denne lækre opskrift er fantastisk til sommeren. En gravid mor har brug for ekstra væske og mineraler i varmt vejr, så denne te vil helt sikkert tilfredsstille!

• • Tag 4 spiseskefulde løse røde hindbærblade (eller 4 teposer) og anbring i 1 liter Mason-krukke.
  • Kog 4 kopper filtreret vand og tilsæt til din te.
  • Lad det sidde i 15 til 20 minutter.
  • Si te eller fjern teposer.
  • Lad teen køle lidt af, og tilsæt derefter 2 TB rå manukahonning.
  • Sæt i køleskabet indtil brug.
  • Med hver kop servering, tilsæt 1/4 kop frisk appelsinjuice og en skive appelsin for tilføjede vitaminer, mineraler og forfriskning.

Labor Day Tea Opskrift Video

Her er en super hurtig video, der viser, hvordan man laver rød hindbærbladste. Jeg lavede denne specielle Labor Day Tea-opskrift lige før jeg fødte min tredje baby.

Dette er en af ​​mine foretrukne røde hindbærbladste-opskrifter til slutningen af ​​graviditeten. Jeg drak denne meget stærke røde hindbærbladstebryg de få dage før Palomas terminsdato. Jeg havde en fantastisk fødsel med meget stærke og effektive veer.

Drik kun denne te lige omkring din terminsdato (brug vores terminsberegner her) og med din jordemoders eller læges godkendelse. Du ønsker ikke at overstimulere din livmoder, før baby er klar.

Labor Day Tea Opskrift

Ingredienser

• 1 1/2 kop løs rød hindbærbladste (eller 24 teposer! Ja, det er en stærk bryg)
• 4 kopper filtreret vand

Vejbeskrivelse

• Sæt 1 1/2 kop løs RRL-te i en gryde på komfuret.
• Tilsæt 4 kopper filtreret vand.
• Lad teen koge op, og reducer derefter varmen.
• Lad blandingen simre i 20-30 minutter.
• Tilføj naturligt sødemiddel, hvis det ønskes.
• Si og nip hele dagen.

Graviditetste-blanding

Nogle mødre holder røde hindbærbladste-opskrifter eller andre blandinger af medicinske teer ved hånden i postpartum-perioden for ekstra ernæring. Denne tekombination er fantastisk til at booste vitamin K, jern og magnesium niveauer. Det kan også hjælpe med at afværge kvalme forbundet med tidlige graviditetssymptomer, såsom morgenkvalme.

Ingredienser

• 8 dele rødt hindbærblad ( hvor man kan købe )
• 3 dele lucerne eller comfrey
• 3 dele pebermynteblad (eller bukkehorn, hvis du ammer)
• 2 dele nældeblad

Vejbeskrivelse

1. Brug det samme forhold som den grundlæggende røde hindbærbladsteopskrift.
2. Bland sammen og opbevar i en lufttæt beholder.

Har du problemer med at få røde hindbærbladste ned?

Hvis disse røde hindbærbladsteopskrifter stadig ikke gør det for dig, kan det hjælpe at fokusere på alle de måder, teen nærer din krop på. Rød hindbærbladste hjælper med at styrke livmoderen og bækkenområdet og forbereder din krop til veer og fødsel . Det er det også rig på letoptagelige vitaminer og mineraler , herunder vitamin C, E og A, en række B-vitaminer, magnesium, kalium, calcium og fosfor.

For at læse mere om de sundhedsmæssige fordele ved rød hindbærbladste, dens anvendelser under graviditet, og hvor meget rød hindbærbladte du skal drikke, tjek ud dette omfattende indlæg .