Die Wahrheit über roten Himbeerblättertee während der Schwangerschaft

Ist roter Himbeerblättertee während der Schwangerschaft sicher? Ist es wirksam? Wann sollten Sie mit dem Trinken beginnen? Finden Sie heraus, was die Wissenschaft zu sagen hat.

• Geschrieben von Genevieve Howland
• Medizinisch überprüft von Kendra Tolbert, MS, RDN
• Medizinisch überprüft von Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Aktualisiert am 27. Mai 2024

Sprechen Sie mit einer Hebamme, Doula oder Crunchy-Mama und Sie werden mit ziemlicher Sicherheit erfahren, wie wichtig es ist, Tee aus roten Himbeerblättern für die Schwangerschaft zu trinken.

Ich habe es bei allen drei meiner Schwangerschaften getrunken. Alle meine Freunde haben es getan. Ich habe von unzähligen Mamas auf Facebook und per E-Mail von den Vorteilen des roten Himbeerblättertees gehört.

Aber funktioniert es wirklich? Was sagt die Wissenschaft?

Auf dieser Seite…

• Die Wahrheit über roten Himbeerblättertee

• Was ist roter Himbeerblättertee?

• Welche Tees aus roten Himbeerblättern empfehle ich?

• Gesundheitliche Vorteile von roten Himbeerblättern

• Andere Verwendungsmöglichkeiten für roten Himbeerblättertee

• Wie es Schwangerschaft und Geburt unterstützen kann

• Wann sollte man während der Schwangerschaft mit dem Tee aus roten Himbeerblättern beginnen?

• Wie viel roten Himbeerblättertee trinken?

• Beginnen Sie mit diesen Marken mit rotem Himbeerblättertee

• Ist roter Himbeerblättertee dasselbe wie Himbeertee?

• Meine Erfahrung mit rotem Himbeerblättertee

• Rezepte für Tee aus roten Himbeerblättern

Die Wahrheit über roten Himbeerblättertee

Obwohl es bei schwangeren Müttern sehr beliebt ist, gibt es tatsächlich einige Kontroversen über die Wirksamkeit unseres begehrten Elixiers.

Beim Menschen gibt es einige ermutigende Studien…

• Diese Studie an einer Gruppe von Müttern zeigt, dass RRLT dazu beiträgt, die Wehen zu verkürzen und zu weniger medizinischen Eingriffen, einschließlich Kaiserschnitten, führt.
• In diese Studie , RRL in Kapselform trug dazu bei, die zweite Phase der Wehen (geringfügig) zu verkürzen und die Notwendigkeit einer Geburt mit einer Pinzette zu reduzieren.

Bei Ratten sind die Beweise nicht so positiv …

• Diese Studie , durchgeführt auf Ratten , fand das RRLT und Kapseln stimulierte Kontraktionen bei Ratten. ABER bei den höchsten Konzentrationen tatsächlich RRL gehemmt Kontraktionen. Sie kommen zu dem Schluss, dass es insgesamt nicht wirklich funktioniert.
• Aber dann gibt es noch diese Studie , auch durchgeführt auf Ratten legt nahe, dass RRL im späteren Leben tatsächlich einige negative Auswirkungen auf das Baby haben kann. Tatsächlich erreichten die Babys die Pubertät früher und IHRE Babys wiesen Wachstumsbeschränkungen auf. Pfui.

Bei beiden Rattenstudien konsumierten die Mutterratten gleich zu Beginn ihrer Trächtigkeit RRL, und zwar in Dosen, die weit über denen lagen, die Menschen in einer Tasse Tee aufnehmen. Und es sind Ratten.

Die gängige Meinung in der Crunchy-Community hingegen besagt, dass man mit dem Trinken von rotem Himbeerblättertee bis zum zweiten Trimester warten sollte, und zwar in der auf der Packung empfohlenen Dosierung.

Also, ja. Es gibt überall Kontroversen … sogar beim Schwangerschaftstee.

Fangen wir also am Anfang an.

Was ist roter Himbeerblättertee?

Roter Himbeerblättertee wird aus den Blättern der roten Himbeerpflanze gewonnen. Dieser Kräutertee wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Gesundheit der Atemwege, des Verdauungssystems und der Gebärmutter verwendet, insbesondere während der Schwangerschaft und im gebärfähigen Alter. Obwohl er normalerweise als weibliches Kraut bekannt ist, kann Tee aus roten Himbeerblättern auch bei der Behandlung der Prostata und verschiedenen Magenbeschwerden bei Kindern helfen.

Leider schmeckt der Tee NICHT nach Himbeeren. Es schmeckt eher wie ein schwarzer Tee. Auf keinen Fall schlecht, nur nicht fruchtig, wie der Name vermuten lässt.

Schwanger? Holen Sie sich meine KOSTENLOSEN wöchentlichen Updates!– Woche für Woche Promo [In-Artikel]

Verfolgen Sie das Wachstum Ihres Babys, finden Sie sichere und natürliche Heilmittel und haben Sie dabei Spaß!

Welche Tees aus roten Himbeerblättern empfehle ich?

Frontier Co-op Bio-Großbeutel mit roten Himbeerblättern

Wenn Sie auf der Suche nach losem Tee sind, sind Preis und Qualität dieser Marke unschlagbar. Daraus bereite ich meinen Labor Day Tea zu (Rezept unten).

- Hör zu -

Frontier Organic RRLT 1-Pfund-Großbeutel

Traditional Medicinals Bio-Himbeerblatt-Teebeutel

Was Tee in Beuteln betrifft, weiß ich, dass diese Marke von hoher Qualität ist. (Und es Ist Rot(Himbeerblatt, auch wenn auf der Verpackung nur „Himbeerblatt“ steht.)

- Hör zu -

Traditional Medicinals Bio-RRLT-Teebeutel

Gesundheitliche Vorteile von roten Himbeerblättern

Roter Himbeerblättertee, der vor allem als Frauenkraut bekannt ist, enthält das Alkaloid Fragrin kann helfen, die Gebärmutter sowie den Beckenbereich zu stärken.

Rote Himbeerblätter sind dafür bekannt:

• Linderung von Menstruationsbeschwerden
• Verbessern Sie die reproduktive Gesundheit
• Bringen Sie Hormone ins Gleichgewicht, um die Fruchtbarkeit zu steigern
• Kann die Chancen verbessern Implantation
• Kann Fehlgeburten vorbeugen, indem es die Gebärmutterwand stärkt und strafft

Die Gebärmutter benötigt viele Vitamine und Mineralstoffe, um richtig zu funktionieren, und roter Himbeerblättertee enthält fast alle davon. Rote Himbeerblätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthalten die Vitamine C, E und A, verschiedene B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor. Es enthält außerdem essentielle Spurenelemente wie Zink, Eisen, Chrom und Mangan. Diese Vitamine und Mineralien liegen in leicht resorbierbarer Form vor und machen den Tee aus roten Himbeerblättern zu einer wunderbaren Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft und darüber hinaus. Der Nährstoffschub, den RRL Ihnen gibt, kann auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Andere Verwendungsmöglichkeiten für roten Himbeerblättertee

Rote Himbeerblätter werden in der Volksmedizin auch bei Beschwerden eingesetzt, die nichts mit der Schwangerschaft zu tun haben, etwa zur Senkung des ungesunden Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels sowie zur Behandlung von Akne, Nebennierenschwäche, Halsschmerzen, Krebsgeschwüren sowie Erkältung und Fieber. Es wird zur Behandlung von Durchfall, Erbrechen oder Grippe bei Kindern eingesetzt. Roter Himbeerblättertee kann auch dazu beitragen, die Magenbeschwerden eines Haustiers zu lindern, wenn es etwas frisst, das es nicht essen sollte. Auch Männer können von diesem Tee profitieren, da er die Gesundheit der Prostata unterstützt.

Wie es Schwangerschaft und Geburt unterstützen kann

Studien haben gezeigt, dass Tee aus roten Himbeerblättern dazu beitragen kann, die Wehen zu beschleunigen und Komplikationen und Eingriffe während der Geburt zu reduzieren. Eine Studie ergab, dass bei Frauen, die regelmäßig RRL-Tee konsumierten, die Wahrscheinlichkeit einer überfälligen Geburt oder einer Frühgeburt geringer war. Diese Frauen könnten es auch sein Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie einen künstlichen Blasensprung erleiden oder einen Kaiserschnitt, eine Zangengeburt oder eine Vakuumgeburt benötigen als die Frauen in der Kontrollgruppe. Rote Himbeerblätter haben viele weitere Vorteile für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

• Kann die morgendliche Übelkeit reduzieren
• Verbessert die Wirksamkeit von Wehen
• Kann besonders für VBAC-Mütter von Vorteil sein. Bei einer stärkeren Gebärmutter ist die Wahrscheinlichkeit einer Ruptur geringer und die Wahrscheinlichkeit, dass sie zur Geburt eines Babys beiträgt, ist geringer.
• Verbessern Sie die Stärke der Fruchtblase
• Reduzierte Schmerzen während der Wehen und nach der Geburt. Durch die Straffung der während der Wehen und Entbindung beanspruchten Muskeln können die Wehen kürzer und weniger schmerzhaft sein.
• Hilft, die Hormone nach der Geburt auszugleichen
• Ein hoher Mineralstoffgehalt hilft vielen Frauen dabei, Muttermilch aufzunehmen

Darüber hinaus sprechen Einzelberichte und die jahrhundertelange Verwendung von Tee aus roten Himbeerblättern für die Gesundheit von Frauen in der traditionellen Medizin für die Vorteile des Verzehrs von Tee aus roten Himbeerblättern.

Wann sollte man während der Schwangerschaft mit dem Tee aus roten Himbeerblättern beginnen?

Auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Tee aus roten Himbeerblättern.

Allerdings empfehlen viele medizinische Fachkräfte (in der Regel Hebammen), mit dem Trinken von rotem Himbeerblättertee bis zum 2. Trimester zu warten. Dies liegt daran, dass RRL ein Uterustonikum ist und die Beckenbodenmuskulatur stimuliert. Dies kann die Kontraktionen der Gebärmutter verstärken und möglicherweise die Frühgeburt gefährden, obwohl es keine Studien gibt, die dies bestätigen.

Manche Mütter warten lieber bis zum dritten Trimester oder sogar bis zur 34. Woche, um mit dem Trinken von rotem Himbeerblättertee zu beginnen. (Sie kombinieren ihr Teetrinken mit ihrem Dattelessen zur Vorbereitung auf die Wehen.)

Andere Hebammen und Kräuterheilkundler empfehlen möglicherweise, so früh wie gewünscht mit dem Tee aus roten Himbeerblättern zu beginnen, da er seit Jahrhunderten sicher während der Schwangerschaft verwendet wird.

Der Schlüssel liegt darin, zu beobachten, wie IHR Körper reagiert und sich entsprechend anzupassen.

Wie viel Tee aus roten Himbeerblättern sollte man trinken?

Beginnen Sie mit Zustimmung Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme ab dem zweiten Trimester mit 1 Tasse rotem Himbeerblättertee pro Tag. Achten Sie auf Gebärmutterkrämpfe oder andere Reaktionen. Wenn Sie keine Beschwerden bemerken, können Sie mit Ihrem Arzt über eine Erhöhung auf 2 Tassen pro Tag sprechen. Achten Sie auch hier auf Gebärmutterkrämpfe. Wenn Sie welche bemerken, reduzieren Sie Ihre Dosierung für zwei Wochen und versuchen Sie es erneut.

Bedenken Sie, dass manche Mütter eine gereizte Gebärmutter haben und aufgrund von Gebärmutterkrämpfen roten Himbeerblättertee erst dann trinken können, wenn der Geburtstermin erreicht ist.

Möchten Sie mit dem Tee aus roten Himbeerblättern beginnen? Probieren Sie diese Marken aus.

Frontier Co-op Bio-Großbeutel mit roten Himbeerblättern

Wenn Sie auf der Suche nach losem Tee sind, sind Preis und Qualität dieser Marke unschlagbar. Daraus bereite ich meinen Labor Day Tea zu (Rezept unten).

- Hör zu -

Frontier Organic RRLT 1-Pfund-Großbeutel

Traditional Medicinals Bio-Himbeerblatt-Teebeutel

Was Tee in Beuteln betrifft, weiß ich, dass diese Marke von hoher Qualität ist. (Und es Ist Rot(Himbeerblatt, auch wenn auf der Verpackung nur „Himbeerblatt“ steht.)

- Hör zu -

Traditional Medicinals Bio-RRLT-Teebeutel

IstRotHimbeerblättertee dasselbe wie Himbeerblättertee? Wie wäre es mit einfachem alten Himbeertee?

Manchmal. Um sicherzugehen, muss man sich unbedingt die Inhaltsstoffe ansehen. Beachten Sie, dass es keinen Unterschied zwischen roten Himbeerblättern und Himbeerblättern gibt.

Der Rote Himbeerblättertees, die wir empfehlen bestehen zu 100 % aus roten Himbeerblättern. Andere als Himbeere gekennzeichnete Tees sind oft eine Mischung aus Hagebutten, Hibiskus, Himbeerblättern und Himbeergeschmack. Daher sind sie möglicherweise nicht so effektiv.

Die Tees, die Sie meiden sollten sind Kräutertees mit Himbeergeschmack, die Zutaten wie Hibiskus, Hagebutten, Äpfel, Holunderbeeren, natürliche und künstliche Himbeeraromen . Tees wie dieser enthalten überhaupt keine Himbeerblätter und bieten daher keinen der potenziellen Vorteile von RRLT, die in diesem Artikel beschrieben werden.

Meine Erfahrung mit rotem Himbeerblättertee

Ich erinnere mich, dass meine Hebamme mir bei meiner ersten Schwangerschaft roten Himbeerblättertee empfohlen hat. Sie schwor, dass es den Unterschied in ihrer natürlichen Arbeit ausmachte. Ich hörte zu und probierte ein paar Tage später eine Tasse. Ich verspürte ganz leichte Gebärmutterkrämpfe, die mir Angst machten, sodass ich mit dem Trinken aufhörte und den Rest meiner Schwangerschaft vergaß. Ich bin im Allgemeinen kein großer Teetrinker, daher war die ganze Sache nicht auf meinem Radar.

Nach meiner sehr schwierigen Geburt hatte ich mir vorgenommen, beim nächsten Mal alles anders zu machen.

• Ich habe gebildet ;
• Ich habe regelmäßig meine Beckenübungen gemacht;
• Ich hörte mir Geburtsbestätigungen an;
• und ich trank meinen roten Himbeerblättertee. Religiös.

Das RRLT war mein Nachmittagsritual… 16 Unzen warmer Tee gemischt mit Kokosmilch. (Siehe Rezept unten.)

Die Woche von mir zwei Termine , ich habe das Labor-Day-Tee-Rezept (auch unten) an zwei aufeinanderfolgenden Tagen getrunken und BOOM! Baby Paloma gab ihr Debüt.

Ihre Geburt verlief so schnell und schmerzlos (ja! Nicht schmerzhaft!), dass ich es fast nicht rechtzeitig zum Geburtshaus geschafft hätte. Meine Wehen waren so stark und effektiv (wiederum nicht schmerzhaft), dass sie ohne Probleme einfach herauskam.

Ihre Geburt hat wirklich SPASS gemacht! Und ich glaube, dass RRL-Tee dabei definitiv eine Rolle gespielt hat.

Randbemerkung: Ich habe mit 14 Wochen angefangen, roten Himbeerblättertee zu trinken. Ich habe es in Woche 8 versucht, aber auch hier spürte ich eine gewisse Kontraktion der Gebärmutter, sodass ich mich beim Warten wohler fühlte. Im zweiten Trimester habe ich es ohne Probleme getrunken und kein Anziehen gespürt (obwohl ich mir sicher bin, dass es daran lag, wie gut meine Gebärmutter am Tag der Wehen war).

Bei meiner dritten Geburt begann ich im dritten Trimester zu trinken, da meine Gebärmutter empfindlicher auf RRL-Tee reagierte. Ab meinem Entbindungstermin trank ich auch Labor-Day-Tee. Am Ende hatte ich eine superschnelle Geburt zu Hause! Ich bin also wieder einmal ein Fan von rotem Himbeerblättertee.

Rezepte für Tee aus roten Himbeerblättern

Zwei Tassen roten Himbeerblättertee zu trinken kann … langweilig werden. Und wenn Sie grundsätzlich keinen Tee mögen? Nun ja, das kann dazu führen, dass es sich geradezu unmöglich anfühlt, sich von diesem magischen Elixier satt zu trinken. Schauen Sie sich diese an Rezepte für roten Himbeerblättertee um das Grundverhältnis zu erhalten, das Sie zum Aufbrühen einer Tasse benötigen, sowie sechs weitere köstliche Rezepte, die das Trinken erleichtern.

Frontier Co-op Bio-Großbeutel mit roten Himbeerblättern

Wenn Sie auf der Suche nach losem Tee sind, sind Preis und Qualität dieser Marke unschlagbar. Daraus bereite ich meinen Labor Day Tea zu (Rezept unten).

- Hör zu -

Frontier Organic RRLT 1-Pfund-Großbeutel

Traditional Medicinals Bio-Himbeerblatt-Teebeutel

Was Tee in Beuteln betrifft, weiß ich, dass diese Marke von hoher Qualität ist. (Und es Ist Rot(Himbeerblatt, auch wenn auf der Verpackung nur „Himbeerblatt“ steht.)

- Hör zu -

Traditional Medicinals Bio-RRLT-Teebeutel

Referenzen

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

SpeichernSpeichern