Comment déclencher le travail naturellement – ​​Conseils pour le déclenchement du travail

Découvrez les méthodes fondées sur des données probantes pour déclencher le travail et obtenez des conseils sur le déclenchement naturel du travail d'autres mamans naturelles.

• Écrit par Geneviève Howland
• Examiné médicalement par Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Mis à jour le 02 novembre 2022
• Disponible en portugais(Portugais)

Si vous approchez de votre deux rendez-vous et je me demande si vous devrez déclencher le travail, se détendre. Seulement 5 pour cent des bébés naissent à la date prévue. Un meilleur terme à utiliser serait une date de supposition puisque, eh bien, ce n’est en réalité qu’une supposition.

Certaines femmes accouchent en toute sécurité au cours de leur 42e semaine, d’autres accouchent tôt à plusieurs reprises et d’autres encore se situent quelque part entre les deux. C’est pourquoi il est si important de disposer d’une équipe de travail solidaire qui ne forcera pas le déclenchement du travail, sauf s’il s’agit d’une véritable nécessité médicale.

Mais si vous êtes arrivée à terme ou si vous approchez de la fin du terme, vous vous demandez peut-être quand votre bébé naîtra et si vous pouvez faire quelque chose pour aider à relancer le travail naturellement. Bien que les techniques de déclenchement du travail ci-dessous aient été examinées par une sage-femme certifiée, assurez-vous de consulter votre propre professionnel de la santé avant d'essayer l'une de ces techniques.

Sur cette page…

• Comment déclencher le travail naturellement

• Qu'est-ce qui pourrait déclencher le travail d'autre ?

• Quel type de nourriture déclenchera le travail ?

• Combien de temps faut-il pour avoir un bébé après avoir été induit ?

• Pourquoi l’induction fait-elle plus mal ?

• Quels sont les risques d’être induit ?

• Que se passe-t-il si je dépasse ma date d'échéance ? Dois-je déclencher le travail ?

• Comment d’autres mamans naturelles ont-elles provoqué le travail ?

• Prime
  Aide-mémoire imprimable sur les moyens naturels de déclencher le travail

Comment déclencher le travail naturellement

Il existe au moins sept façons de déclencher le travail, étayées par la science. Jetons un coup d’œil à chacune de ces méthodes fondées sur des preuves.

• '>Comment provoquer le travail 1 Ayez beaucoup de relations sexuelles – TheFantasynNames

  
  Sexe

• '>Comment déclencher le travail 2 Stimulation des mamelons – Mama-Natural

  
  Stimulation des mamelons

• '>Comment déclencher le travail 3 Huile d'onagre—Mama-Natural

  
  Huile d'onagre

• '>Comment déclencher le travail 4 Huile de ricin – Mama-Natural

  
  Huile de ricin

• '>Comment déclencher le travail 5 Thé à la framboise rouge – Mama-Natural

  
  Thé aux feuilles de framboisier rouge

• '>Comment déclencher le travail 6 Décapage des membranes – TheFantasynNames

  
  Décapage de membrane

• '>Comment déclencher le travail 7 rendez-vous pour manger – Mama-Natural

  
  Dates de repas

Huile d'onagre ( où acheter ) contient des prostaglandines qui aident à faire mûrir le col de l'utérus pour le travail. Cependant, il existe peu d’études sur l’efficacité et la sécurité de l’huile d’onagre. L’huile d’onagre peut en fait prolonger le travail de quelques heures de plus lorsqu’elle est appliquée par voie vaginale. Cela peut également provoquer une rupture précoce des membranes, ce qui signifie que vos eaux se brisent avant le début des contractions.

Bien que de nombreuses mamans jurent que cela accélère le travail, cela peut comporter certains risques et doit être considéré comme un dernier recours.

4. L'huile de ricin

'>Comment déclencher le travail 4 Huile de ricin – Mama-Natural

L’huile de ricin provoque la contraction des intestins, ce qui peut stimuler la contraction de l’utérus. Mais tout comme l’huile d’onagre, cette méthode doit également être utilisée avec prudence et uniquement avec l’accord de votre sage-femme ou de votre médecin.

Bien que de nombreuses mamans aient utilisé ce conte de vieilles femmes avec beaucoup de succès et sans aucune autre intervention, les contractions intestinales provoquent de terribles diarrhées. Au mieux, cela peut être inconfortable ; au pire, cela peut provoquer une déshydratation. Si vous et votre équipe d'accouchement décidez d'essayer cette méthode, assurez-vous de boire au moins 16 onces de eau de coco pour soutenir l’hydratation et des niveaux d’électrolytes sains.

Apprenez-en davantage sur l’utilisation de l’huile de ricin pour déclencher le travail et découvrez d’excellentes recettes à essayer dans cet article.

5. Thé aux feuilles de framboisier rouge

'>Comment déclencher le travail 5 Thé à la framboise rouge – Mama-Natural

Thé aux feuilles de framboisier rouge est un excellent moyen de tonifier votre utérus pendant la grossesse, mais cela peut également aider à déclencher le travail. En raison de ses effets stimulants, la plupart des sages-femmes ne recommandent pas de boire avant le deuxième trimestre. Pour le déclenchement du travail, augmentez votre dose de ce thé pour aider à relancer le travail.

Quand j'étais enceinte de Paloma et au cours de ma dernière semaine, j'ai bu chaque jour un litre de thé aux feuilles de framboisier rouge double infusion. Je ne l'ai fait que deux jours avant le début de mon travail. Cela m’a vraiment aidé et j’ai eu un accouchement ultra rapide. Pour faire une double infusion, portez à ébullition 1 litre d’eau filtrée. Ajouter 1 tasse de thé en vrac aux feuilles de framboisier rouge et laissez mijoter 20 à 30 minutes. Boire tout au long de la journée pour un déclenchement naturel du travail.

6. Décapage de la membrane

'>Comment déclencher le travail 6 Décapage des membranes – TheFantasynNames

Le décollement (ou balayage) de la membrane est une procédure médicale par laquelle le médecin sépare le sac amniotique du col de l'utérus, libérant ainsi des prostaglandines qui peuvent relancer le travail. On estime qu’une femme sur huit commencera le travail dans les 48 heures suivant l’intervention. Cependant, il existe un risque que la procédure rompe vos membranes ou brise vos eaux immédiatement ou en quelques jours. Cela peut être problématique si vos contractions ne commencent pas peu de temps après. Vous pouvez également ressentir des pertes vaginales ou des crampes par la suite.

7. Dates de repas

'>Comment déclencher le travail 7 rendez-vous pour manger – Mama-Natural

Des études montrent que manger dates pendant la grossesse aider les femmes à avoir une dilatation cervicale plus élevée, des membranes intactes et des travaux plus spontanés au moment de l'accouchement. L'utilisation d'ocytocine était significativement plus faible chez les femmes qui consommaient des dattes, et la durée moyenne du premier stade du travail était plus courte chez les femmes qui consommaient des dattes. Comme le conclut l’étude, La consommation de dattes au cours des 4 dernières semaines précédant le travail a réduit de manière significative le besoin de déclenchement et d'augmentation du travail et a produit des accouchements plus favorables, mais non significatifs.

Ce sont une de mes façons préférées manger des dattes. Cette recette est également délicieuse et les flocons d’avoine contribuent à stimuler la production de lait.

Quoi d'autre Pourrait Apporter du travail ?

Bien qu’elles ne soient pas étayées par la science, de nombreuses mamans ne jurent que par ces moyens naturels ou anecdotiques de déclencher le travail.

• 
  '>Comment déclencher le travail 8 Faites-vous dorloter – TheFantasynNames

  
  Se faire dorloter

• 
  '>Comment déclencher le travail 9 Relaxation guidée – TheFantasynNames

  
  Détente guidée

• 
  '>Comment déclencher le travail 10 Nutrition – TheFantasynNames

  
  Nutrition

• 
  '>Comment déclencher le travail 11 – TheFantasynNames

  
  Exercice

• 
  '>Comment déclencher le travail 12 Acupuncture – TheFantasynNames

  
  Acupuncture

• 
  '>Comment déclencher le travail 13 Ananas – TheFantasynNames

  
  Ananas

• 
  '>Comment déclencher le travail 14 Nourriture épicée – TheFantasynNames

  
  Aliments épicés

• 
  '>Comment-déclencher-le-travail-aubergine

  
  Aubergines Parmesan

• 
  '>Comment déclencher le travail 15 Homéopathiques – TheFantasynNames

  
  Homéopathie

• 
  '>Comment-déclencher-le-circuit-de-travail

  
  Circuit de milles

En plus d’être prêts mentalement, vous et votre bébé devez être physiquement prêts, et c’est là que l’acupuncture, l’acupression et la chiropratique peuvent vous aider. Certaines informations suggèrent l'acupuncture comme étant potentiellement bénéfique moyen de déclencher le travail, mais il n’existe pas beaucoup d’études fiables sur le sujet. Pourtant, l’acupuncture et l’acupression sont utilisées depuis de nombreuses années pour stimuler le travail, et de nombreuses femmes ne jurent que par elles.

Voici un excellent guide visuel de l’acupression que vous pouvez réaliser vous-même à la maison. L’idée est que l’acupuncture et l’acupression aident à débloquer toute énergie stagnante, ce qui peut aider bébé à se mettre dans la bonne position. Plus précisément, les points d'acupuncture permettant de déclencher le travail se trouvent sur les pieds, les mains et le dos. Ils stimulent les systèmes thyroïdien, digestif et reproducteur.

Les techniques d’induction chiropratique reposent sur la même idée. L'ouverture et l'équilibre de votre bassin grâce à un ajustement chiropratique aident bébé à s'installer dans une position idéale et profonde et à stimuler votre corps pour le travail.

Trouvez un acupuncteur adapté aux femmes enceintes près de chez vous grâce à ce base de données ou un chiropracteur via celui-ci. Vous pouvez également essayer de rechercher auprès de votre compagnie d’assurance ou de faire appel à un groupe de mamans local pour obtenir des recommandations.

6. Ananas

'>Comment déclencher le travail 13 Ananas – TheFantasynNames

On dit que la bromélaïne présente dans l'ananas et d'autres fruits tropicaux provoque le travail en stimulant l'utérus. Alternativement, il se peut que ce soit simplement la stimulation intestinale provoquée par la consommation de grandes quantités d’ananas qui déclenche le travail. Quoi qu’il en soit, c’est une délicieuse façon de déclencher le travail naturellement.

7. Aliments épicés

'>Comment déclencher le travail 14 Nourriture épicée – TheFantasynNames

Certaines mamans ne jurent que par les aliments épicés pour déclencher le travail. Comme l’huile de ricin, les aliments épicés stimulent les intestins, ce qui peut déclencher le travail. Gardez à l’esprit que les aliments épicés peuvent provoquer une indigestion, un effet secondaire auquel vous préférez ne pas être confronté pendant le travail.

8. Aubergines Parmesan

'>Comment-déclencher-le-travail-aubergine

Vins , une chaîne de restaurants d'Atlanta, en Géorgie, affirme avoir aidé plus de 300 femmes à accoucher dans les 48 heures, grâce à leur célèbre aubergine parmesan. Vous n'habitez pas près du restaurant ? Essayez le plat à la maison !

Ingrédients:

• 3 aubergines moyennes
• 1 tasse de farine
• 6 œufs battus
• 4 tasses de chapelure italienne fine
• 8 tasses de sauce marinara
• 1/2 tasse de fromage Romano râpé
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 livre de fromage mozzarella, râpé
• 2 tasses de fromage Ricotta

Comment faire :

1. Après avoir lavé les aubergines, coupez-les en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.
2. Placez les tranches d'aubergines sur une couche de papier absorbant et saupoudrez d'un peu de sel, puis recouvrez d'une autre couche de papier absorbant et maintenez-la avec quelque chose de lourd. Cela drainera l'excès d'humidité. Laissez-les reposer environ une heure.
3. Travailler avec une tranche d'aubergine à la fois, saupoudrer de farine, puis tremper dans les œufs battus, puis bien enrober de chapelure. Faire revenir dans l'huile d'olive préchauffée des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
4. Dans un plat allant au four, alternez les couches de sauce marinara, de tranches d'aubergines, de ricotta, de parmesan et de romano, jusqu'à ce que vous remplissiez le plat allant au four à environ 1/8 de pouce du haut. Couvrir de fromage mozzarella râpé et cuire au four 25 minutes à 375 degrés. Laisser reposer 10 minutes avant de servir.

Remarque : Pour une option sans gluten, utilisez de la farine de pois chiches ou de sarrasin à la place de la farine et de la farine d'amandes ou de la semoule à la place de la chapelure.

9. Homéopathie

'>Comment déclencher le travail 15 Homéopathiques – TheFantasynNames

Les produits homéopathiques sont généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse, car ils sont naturellement doux grâce à leur faible dilution et à leurs remèdes de soutien pour le corps. Les remèdes homéopathiques courants utilisés pour déclencher le travail comprennent Pulsatilla 200C ( où acheter ), Caullophyllum 200C ( où acheter ) et Cimicifuga 200C ( où acheter ). Certaines sages-femmes recommandent d’alterner les trois tous les trois jours jusqu’au début du travail. Consultez votre sage-femme pour connaître la posologie.

Pour plus d'informations sur les remèdes homéopathiques pendant la grossesse et le travail, consultez les livres Médicaments homéopathiques pour la grossesse et l'accouchement par Richard Moskowitz et Homéopathie pour la grossesse, l'accouchement et la première année de votre bébé par Miranda Castro.

10. Circuit de milles

Le bébé est-il en siège ou en côté ensoleillé ? Le circuit des milles aide à placer les bébés mal positionnés dans la position idéale pour la naissance, ce qui exerce une pression sur le col de l'utérus et stimule le travail.

Cette routine simple comporte trois parties, notamment :

Poitrine ouverte aux genoux :Commencez en mode chat/vache avec les genoux bien écartés, puis baissez votre poitrine aussi bas que possible et vos fesses aussi haut que possible. Remuez-vous en maintenant cette position pendant 30 minutes. Cela aide bébé à sortir légèrement du bassin, lui donnant ainsi la possibilité de tourner et de changer la position de sa tête. Couché latéral exagéré :Roulez sur le côté gauche, redressez votre jambe inférieure, puis amenez votre jambe supérieure aussi haut que possible. Roulez en avant en utilisant des oreillers pour vous soutenir. Maintenez cette position pendant 30 minutes. Mouvement:Faites tout ce que vous pouvez pour bouger pendant au moins 30 minutes. Les fentes, monter et descendre les escaliers deux à la fois en faisant face de côté, s'asseoir sur un ballon d'accouchement et le hula hoop sont particulièrement utiles, car ils mettent votre bassin dans une position asymétrique.

Quel type de nourriture déclenchera le travail ?

Comme indiqué ci-dessus, lorsqu'il s'agit de nourriture destinée à déclencher le travail, les dates sont votre meilleur pari. Des études suggèrent que les dates réduisent le besoin d’induction et rendre le travail plus court. L'ananas et les aliments épicés peuvent également aider à déclencher le travail , bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves pour étayer ces théories – juste beaucoup de preuves anecdotiques.

Combien de temps faut-il pour avoir un bébé après avoir été induit ?

Comme pour la plupart des aspects de l’accouchement, il n’y a pas de règle absolue. Chaque femme est différente : pour certaines mamans, déclencher le travail peut prendre quelques heures seulement, pour d’autres, cela peut prendre quelques jours. Et parfois, l’induction ne fonctionne pas du tout. Dans ces cas, une césarienne peut être nécessaire. ( source )

Pourquoi l’induction fait-elle plus mal ?

Notre corps produit naturellement de l'ocytocine, une hormone qui stimule les contractions. Lors d'une induction, une femme reçoit généralement une forme synthétique d'ocytocine, comme la Pitocin, pour relancer les contractions. Cela peut provoquer un démarrage trop rapide du travail, créant des contractions plus puissantes et plus rapprochées. ( source )

Quels sont les risques d’être induit ?

Les risques d'être induit varient en fonction de la méthode d'induction, mais le plus grand risque est que l'induction échoue. Dans 25% des cas , l'induction échoue - cela peut signifier que maman est en travail depuis longtemps, mais qu'elle pourrait éventuellement avoir besoin d'une césarienne. Cela peut être physiquement éprouvant et épuisant émotionnellement pour maman. Cela peut également mettre le bébé en détresse.

Les autres risques comprennent :

Fréquence cardiaque fœtale faible :Des contractions fortes et fréquentes provoquées par Pitocin peuvent mettre bébé en détresse Rupture utérine :Des contractions fortes et fréquentes provoquées par Pitocin peuvent provoquer la rupture de l'utérus. Ceci est plus fréquent chez les mamans qui ont déjà subi une intervention chirurgicale à l’utérus. Saignement excessif chez la maman après l'accouchement :Lorsqu'il est induit, votre utérus peut ne pas se contracter correctement après l'accouchement. Infection:La rupture des membranes peut exposer la maman et le bébé à un risque plus élevé d’infection.

Que se passe-t-il si je dépasse ma date d'échéance ? Dois-je déclencher le travail ?

Absolument pas ! Vous avez le droit de refuser tout ce avec quoi vous n’êtes pas à l’aise, y compris le déclenchement du travail.

Si vous êtes enceinte de plus de 40 semaines

À 40 semaines gestation, il n’existe aucune preuve suggérant que le déclenchement est nécessaire dans le cadre d’une grossesse normale et saine. N'oubliez pas que la date à laquelle vous accouchez est déterminée par un certain nombre de facteurs, notamment la durée moyenne des grossesses dans votre famille, si votre la date d'échéance a été calculée correctement pour commencer, et votre bébé individuel. C’est votre bébé et votre corps qui déclenchent le travail, et ils savent généralement quand ils sont prêts.

Si vous dépassez 41 semaines de grossesse

Il n’y a aucune raison d’envisager le déclenchement d’une grossesse normale et saine avant 41 semaines, et vous souhaiterez peut-être attendre encore plus longtemps avant d'essayer l'une de ces méthodes. Si vous choisissez de dépasser 41 semaines sans essayer de déclencher le travail, votre médecin vous surveillera probablement de près.

Si vous dépassez 42 semaines de grossesse

L’induction naturelle du travail est toujours induction, et cela peut augmenter la probabilité d’autres interventions sur le travail . Si la maman et le bébé sont en bonne santé, il est tout à fait raisonnable et fondé sur des données probantes d’accoucher à 42 semaines.

Bien que les complications pour la maman et le bébé augmentent après 42 semaines, certains prestataires sont à l'aise pour aller au-delà de 42 semaines avec une surveillance fréquente qui peut inclure :

• NST : Un test sans stress qui surveille la fréquence cardiaque de bébé
• BPP : et échographie pour suivre les mouvements du bébé, le tonus musculaire, la fréquence respiratoire et les niveaux de liquide amniotique

Si vous avez besoin d’être induit, ne vous inquiétez pas . Vous pouvez toujours avoir un accouchement vaginal magnifique et naturel. De nombreuses mamans qui ont subi un balayage des membranes, des prostaglandines (cervidil) et même du Pitocin ont réussi à accoucher naturellement sans aucune autre intervention.

L'important est de vérifier votre Score ÉVÊQUE . Vous voulez qu'il soit de 8 ou plus si vous n'utilisez pas d'agent de maturation du col de l'utérus, et de 6 ou plus si vous l'utilisez.

Comment d’autres mamans naturelles ont-elles provoqué le travail ?

J'ai interrogé les mamans sur ma page Facebook sur les moyens de déclencher le travail naturellement. Voici quelques-unes de leurs réponses :

• J’ai perdu les eaux, mais les contractions n’ont pas commencé. Je suis allé à l'acupuncture ce soir-là, et deux heures plus tard, j'avais un rythme de contractions agréable et régulier ! — Jill B.
• Massage des points de pression, sexe, marche. — Norme O.
• J'ai massé les points de pression sur mes pieds et autour de mes chevilles qui sont censés aider à déclencher le travail. J'ai commencé à accoucher cette nuit-là, soit une semaine avant mon date d'échéance estimée ! J'ai aussi commencé à boire 1 tasse de thé aux feuilles de framboisier rouge quotidiennement à 32 semaines de grossesse et je l'ai progressivement augmenté jusqu'à 4 tasses à terme. — Jennifer B.
• Une amie m’a dit qu’elle avait lu que l’ananas pouvait aider à déclencher le travail. Sans y penser, j’ai mangé presque un ananas entier le lendemain. J'ai commencé le travail cette nuit-là, une semaine plus tôt. — Stéphanie N.
• Avec mes deux travaux, j'ai tout essayé : des aliments épicés, de l'ananas, et même une vadrouille vigoureuse sur les sols/longes. Mais les deux fois, le truc était d'avoir des relations sexuelles avec mon mari et de le faire éjaculer en moi. J'ai commencé le travail moins de 12 heures après les deux ébats. — Lisa S.
• Le premier bébé était en retard de 3 jours, j'ai donc induit naturellement avec de l'huile d'onagre (par voie orale et vaginale) et de l'huile de ricin. J'ai commencé le travail ce jour-là ! — Sarah L.
• Acupuncture! Je suis arrivée à mon rendez-vous avec des contractions très légères et irrégulières et je suis partie en travail actif, des contractions intenses à 6 minutes d'intervalle. J'ai eu le bébé 10 heures plus tard. — Sherri M.
• J'ai travaillé le jour de mes deux travaux (tout au long des grossesses). J'ai aussi eu des relations sexuelles. — Suzanne B.
• Acupuncture, chiropracteur et pompage (c'est-à-dire stimulation des mamelons). — Angèle G.

Obtenez une aide-mémoire imprimable sur les moyens naturels de déclencher le travail

Vous souhaitez conserver toutes ces informations dans un seul endroit pratique ? Téléchargez mon aide-mémoire exclusif sur les façons de déclencher le travail naturellement.

'>Aide-mémoire sur l'induction naturelle par TheFantasynNames

Et toi?

Comment avez-vous provoqué le travail ? Avez-vous essayé des remèdes naturels ? Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous ? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous !

Références

• http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
• https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2048000