Come indurre il travaglio in modo naturale – Suggerimenti per l'induzione del travaglio

Come indurre il travaglio in modo naturale – Suggerimenti per l'induzione del travaglio

Scopri modi basati sull'evidenza per indurre il travaglio e ottieni suggerimenti sull'induzione del travaglio naturale da altre mamme naturali.

  • Scritto da Genevieve Howland
  • Revisione medica da Maura Winkler, CNM, IBCLC
  • Aggiornato il 02 novembre 2022
  • Disponibile in portoghese(Portoghese)
Trucchi collaudati per indurre il travaglio in modo naturale! Include metodi basati sull'evidenza per indurre il travaglio, oltre a suggerimenti di altre mamme sull'induzione naturale del travaglio.

Se ti stai avvicinando al tuo due date e ti chiedi se avrai bisogno di indurre il travaglio, relax. Solo il 5% dei bambini nasce nel giorno previsto. Un termine migliore da usare sarebbe una data indovinata poiché, beh, è ​​​​solo una supposizione.

Alcune donne partoriscono in modo sicuro i bambini alla 42a settimana, altre partoriscono ripetutamente in anticipo e altre ancora si trovano in una posizione intermedia. Ecco perché è così importante avere un team di travaglio di supporto che non forzi l’induzione del travaglio a meno che non si tratti di una vera necessità medica.

Ma se hai raggiunto il termine completo o ti stai avvicinando al posttermine, potresti chiederti quando nascerà il tuo bambino e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutare a far ripartire il travaglio in modo naturale. Sebbene le seguenti tecniche di induzione del travaglio siano state esaminate da un'ostetrica certificata, assicurati di consultare il tuo medico prima di provare una qualsiasi di queste tecniche.

In questa pagina…

Come indurre il travaglio in modo naturale

Esistono almeno sette modi per indurre il travaglio supportati dalla scienza. Diamo un’occhiata a ciascuno di questi metodi basati sull’evidenza.

1. Sesso

'>Come indurre il travaglio 1 Fai molto sesso - TheFantasynNames

Molte donne riescono ad indurre il travaglio in modo naturale attraverso il sesso. Questo perché lo sperma contiene prostaglandine, gli stessi composti simili agli ormoni che si trovano nei farmaci per la maturazione cervicale come Cervidil.

La chiave per avere un lavoro sessuale per induzione naturale è farlo molto. Con questo metodo naturale di induzione del travaglio, 3 volte è il fascino. Si suppone che tre eiaculazioni contengano la stessa quantità di prostaglandine del Cervidil. Non riesco a trovare uno studio che lo confermi, ma è risaputo che lo sperma contiene prostaglandine. Dopotutto, il Cervidil è fatto con sperma animale (abbiamo sentito parlare di maiale). Preferirei di gran lunga l'umano.

Anche se potrebbe trattarsi di più sesso di quello che vorresti fare durante la 40a settimana di gravidanza, batte sicuramente le alternative di Cervidil e Pitocin, che possono portare a contrazioni più dolorose e persino alla rottura delle membrane o al disagio fetale.

2. Stimolazione del capezzolo

'>Come indurre il travaglio 2 Stimolazione del capezzolo – Mama-Natural

La stimolazione del capezzolo può davvero funzionare per l'induzione del travaglio o per stimolare un travaglio in fase di stallo o lento. Vuoi stimolare l'intero seno, non solo i capezzoli. Prova un lento massaggio ritmico del seno dietro l'areola.

Puoi farlo tu stesso o chiedere l'assistenza del tuo partner. Alcune mamme potrebbero provare a usare un tiralatte, ma non è necessario. Mantieni la stimolazione manuale e conserva la pompa per il travaglio se ne hai bisogno.

3. Olio di enotera

'>Come indurre il travaglio 3 Olio di enotera: Mama-Natural

Olio di enotera ( dove acquistare ) contiene prostaglandine che aiutano a maturare la cervice per il travaglio. Tuttavia, esistono studi limitati sull’efficacia e sulla sicurezza dell’olio di enotera. L'olio di enotera può effettivamente prolungare il travaglio di alcune ore in più se applicato per via vaginale. Potrebbe anche causare la rottura precoce delle membrane, il che significa che l'acqua si rompe prima che inizino le contrazioni.

Anche se molte mamme giurano che accelera il travaglio, potrebbe comportare alcuni rischi e dovrebbe essere considerata l’ultima risorsa.

4. Olio di ricino

'>Come indurre il travaglio 4 Olio di ricino – Mama-Natural

L’olio di ricino fa sì che l’intestino inizi a contrarsi, il che può stimolare la contrazione dell’utero. Ma proprio come l'olio di enotera, anche questo metodo dovrebbe essere usato con cautela e solo con l'approvazione dell'ostetrica o del medico.

Anche se molte mamme hanno utilizzato questa vecchia storia con grande successo e senza altri interventi, le contrazioni intestinali causano una terribile diarrea. Nella migliore delle ipotesi, questo può essere scomodo; nel peggiore dei casi, può causare disidratazione. Se tu e il tuo team di nascita decidete di provare questo metodo, assicuratevi di bere almeno 16 once di acqua di cocco per supportare l'idratazione e livelli salutari di elettroliti.

Leggi di più sull'uso dell'olio di ricino per indurre il travaglio, oltre a ottenere alcune ottime ricette da provare, in questo post.

5. Tè alle foglie di lampone rosso

'>Come indurre il travaglio 5 Tè al lampone rosso – Mama-Natural

Tè alle foglie di lampone rosso è un ottimo modo per tonificare l'utero durante la gravidanza, ma può anche aiutare a indurre il travaglio. A causa dei suoi effetti stimolanti, la maggior parte delle ostetriche non consiglia di bere fino al secondo trimestre. Per l'induzione del travaglio, aumenta la dose di questo tè per aiutare ad avviare il travaglio.

Quando ero incinta di Paloma e nella mia ultima settimana, bevevo ogni giorno un litro di tè alle foglie di lampone rosso a doppia infusione. L'ho fatto solo due giorni prima dell'inizio del travaglio. Ha sicuramente aiutato e ho avuto un parto super veloce. Per fare una doppia infusione, portare a ebollizione 1 litro di acqua filtrata. Aggiungere 1 tazza di tè sfuso alle foglie di lampone rosso e lasciate cuocere per 20-30 minuti. Bere durante il giorno per l'induzione naturale del travaglio.

6. Rimozione della membrana

'>Come indurre il travaglio 6 Rimozione della membrana – TheFantasynNames

Lo stripping (o spazzamento) della membrana è una procedura medica in cui il medico separa il sacco amniotico dalla cervice, rilasciando prostaglandine che possono avviare il travaglio. Si stima che 1 donna su 8 entrerà in travaglio entro 48 ore dalla procedura. Tuttavia, esiste il rischio che la procedura rompa le membrane o rompa le acque immediatamente o entro pochi giorni. Questo può essere problematico se le contrazioni non iniziano subito dopo. In seguito potresti anche avvertire perdite vaginali o crampi.

7. Mangiare datteri

'>Come indurre il travaglio 7 datteri da mangiare – Mama-Natural

Gli studi dimostrano che mangiare date durante la gravidanza aiutare le donne ad avere una maggiore dilatazione cervicale, membrane intatte e travagli più spontanei quando arriva il momento del parto. L’uso di ossitocina era significativamente più basso nelle donne che consumavano datteri e la durata media della prima fase del travaglio era più breve nelle donne che consumavano datteri. Come conclude lo studio, Il consumo di datteri durante le ultime 4 settimane prima del travaglio ha ridotto significativamente la necessità di induzione e aumento del travaglio e ha prodotto parti più favorevoli, ma non significativi.

Questi sono uno dei miei modi preferiti mangiare datteri. Anche questa ricetta è deliziosa, inoltre la farina d'avena aiuta ad aumentare la produzione di latte.

Cos'altro Potrebbe Portare lavoro?

Sebbene non siano supportati dalla scienza, molte mamme credono in questi modi naturali o aneddotici per indurre il travaglio.

1. Coccole

'>Come indurre il travaglio 8 Fatti coccolare - TheFantasynNames

Farsi coccolare è un ottimo modo per rilassarsi e concentrarsi prima dell'arrivo del bambino. Naturalmente, un massaggio prenatale è meraviglioso, ma potresti voler concentrarti sui piedi, che hanno alcuni punti trigger speciali che possono indurre il travaglio (ne parleremo più avanti). Il massaggio ai piedi, la riflessologia plantare o anche solo una pedicure possono essere utili.

2. Rilassamento guidato

'>Come indurre il travaglio 9 Rilassamento guidato – TheFantasynNames

Affermazioni calmanti, meditazione guidata e respirazione profonda possono fare cose meravigliose per rilassare il tuo corpo e prepararlo ad accogliere il bambino. Pensieri di paura e preoccupazione possono rilasciare adrenalina e altri ormoni dello stress che interrompono il processo del travaglio.

È interessante notare che, prima del parto, i gatti vanno in un luogo buio e tranquillo. L’oscurità aiuta a deviare gli ormoni dello stress e ad aumentare la melatonina, l’ormone principale che può aiutare a innescare le cascate ormonali. Puoi provarlo spegnendo le luci, chiudendo gli occhi e concentrandoti sul tuo corpo e sull'incredibile impresa che stai per compiere.

3. Nutrizione

'>Come indurre il travaglio 10 Nutrizione – TheFantasynNames

Segui la tua dieta perfetta per la gravidanza e assicurati di rimanere idratata. Il travaglio è un lavoro duro e avrai bisogno di tutto il supporto possibile. Anche se questo potrebbe non dare il via al travaglio, ti aiuterà a sentirti forte, preparata e calma per quando inizierà il travaglio.

4. Esercizio

'>Come indurre il travaglio 11 Esercizio – TheFantasynNames

L'esercizio moderato è fantastico durante la gravidanza e alcune donne hanno avuto fortuna nell'indurre il travaglio camminando, andando in bicicletta, nuotando o facendo altri esercizi. Muovendo il nostro corpo, possiamo aiutare il bambino ad assumere la posizione del travaglio e ad aprire il bacino per un parto più rapido. La chiave, però, è non esagerare. Non vuoi essere esausto quando inizi il travaglio.

5. Agopuntura, digitopressione e chiropratica

'>Come indurre il travaglio 12 Agopuntura – TheFantasynNames

Oltre ad essere mentalmente pronti, tu e il tuo bambino dovete essere fisicamente pronti, ed è qui che l'agopuntura, la digitopressione e la chiropratica possono aiutare. Alcune informazioni indicano l'agopuntura come un potenziale beneficio modo per indurre il travaglio, ma non ci sono molti studi affidabili sull’argomento. Tuttavia, l'agopuntura e la digitopressione sono state utilizzate per molti anni per stimolare il travaglio e molte donne ne sono convinte.

Ecco un'ottima guida visiva alla digitopressione che puoi eseguire da solo a casa. L'idea è che l'agopuntura e la digitopressione aiutano a sbloccare qualsiasi energia stagnante, il che può aiutare il bambino a mettersi nella giusta posizione. Nello specifico, i punti di agopuntura per indurre il travaglio si trovano sui piedi, sulle mani e sulla schiena. Stimolano il sistema tiroideo, digestivo e riproduttivo.

Le tecniche di induzione chiropratica si basano sulla stessa idea. Aprire e bilanciare il bacino attraverso un aggiustamento chiropratico aiuta il bambino ad assumere una posizione ottimale e profonda e a stimolare il corpo per il travaglio.

Trova un agopuntore adatto alle donne incinte vicino a te attraverso questo banca dati o un chiropratico attraverso Questo. Puoi anche provare a cercare nella tua compagnia assicurativa o accedere al gruppo di mamme locali per ricevere consigli.

6. Ananas

'>Come indurre il travaglio 13 Ananas – TheFantasynNames

Si dice che la bromelina contenuta nell'ananas e in altri frutti tropicali induca il travaglio stimolando l'utero. In alternativa, potrebbe essere solo la stimolazione intestinale derivante dal consumo di grandi quantità di ananas a far iniziare il travaglio. In ogni caso, questo è un modo delizioso per indurre il travaglio in modo naturale.

7. Cibi piccanti

'>Come indurre il travaglio 14 Cibo piccante – TheFantasynNames

Alcune mamme giurano sui cibi piccanti per l'induzione del travaglio. Come l'olio di ricino, i cibi piccanti stimolano l'intestino, che può iniziare il travaglio. Tieni presente che i cibi piccanti possono causare indigestione, un effetto collaterale che preferiresti non avere a che fare durante il travaglio.

8. Parmigiana di melanzane

'>Come indurre il travaglio nelle melanzane

Vini , una catena di ristoranti di Atlanta, in Georgia, afferma di aver aiutato oltre 300 donne ad entrare in travaglio entro 48 ore, grazie alla loro famosa parmigiana di melanzane. Non abiti vicino al ristorante? Prova il piatto a casa!

Ingredienti:

  • 3 melanzane medie
  • 1 tazza di farina
  • 6 uova sbattute
  • 4 tazze di pangrattato italiano pregiato
  • 8 tazze di salsa marinara
  • 1/2 tazza di formaggio romano grattugiato
  • 1/2 tazza di parmigiano grattugiato
  • 1/2 libbra di mozzarella, grattugiata
  • 2 tazze di ricotta

Come fare:

  1. Dopo aver lavato le melanzane, tagliarle a fette spesse 1/4 di pollice.
  2. Disporre le fette di melanzane su uno strato di carta assorbente e cospargerle con un po' di sale, quindi coprire con un altro strato di carta assorbente e tenerlo fermo con qualcosa di pesante. Ciò drenerà l'umidità in eccesso. Lasciarli riposare per circa un'ora.
  3. Lavorare una fetta di melanzana alla volta, spolverarla con la farina, quindi passarla nelle uova sbattute, quindi ricoprirla bene con il pangrattato. Soffriggere in olio d'oliva preriscaldato su entrambi i lati fino a doratura.
  4. Nella teglia, alterna strati di salsa marinara, fette di melanzane, ricotta, parmigiano e formaggio romano, fino a riempire la teglia a circa 1/8 di pollice dalla parte superiore. Coprire con mozzarella grattugiata e cuocere per 25 minuti in forno a 375 gradi. Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

Nota: per un'opzione senza glutine, utilizzare farina di ceci o di grano saraceno al posto della farina e farina di mandorle o semola al posto del pangrattato.

9. Omeopatia

'>Come indurre il travaglio 15 Omeopatia – TheFantasynNames

Gli omeopatici sono generalmente considerati sicuri durante la gravidanza, perché sono naturalmente delicati con la loro bassa diluizione e rimedi di supporto per il corpo. I rimedi omeopatici comuni utilizzati per indurre il travaglio includono Pulsatilla 200C ( dove acquistare ), Caullophyllum 200C ( dove acquistare ) e Cimicifuga 200C ( dove acquistare ). Alcune ostetriche consigliano di alternarli tutti e tre ogni tre giorni fino all'inizio del travaglio. Consulta la tua ostetrica per il dosaggio.

Per ulteriori informazioni sui rimedi omeopatici durante la gravidanza e il travaglio, consulta i libri Medicinali omeopatici per la gravidanza e il parto di Richard Moskowitz e Omeopatia per la gravidanza, la nascita e il primo anno del bambino di Miranda Castro.

10. Circuito di miglia

'>Come indurre il travaglio

È la culatta o il lato soleggiato? Il circuito di Miles aiuta a portare i bambini malposizionati nella posizione ideale per la nascita, esercitando pressione sulla cervice e stimolando il travaglio.

Questa semplice routine è composta da tre parti, tra cui:

    Petto al ginocchio aperto:Inizia nella posizione gatto/mucca con le ginocchia ben divaricate, poi abbassa il petto più in basso che puoi e il sedere più in alto che puoi. Muoviti, mantenendo questa posizione per 30 minuti. Questo aiuta il bambino a spostarsi leggermente fuori dal bacino, dandogli spazio per ruotare e spostare la posizione della testa. Posizione esagerata sul fianco:Rotola sul lato sinistro, raddrizza la gamba inferiore, quindi porta la gamba superiore il più in alto possibile. Rotola in avanti, usando i cuscini come supporto. Mantieni questa posizione per 30 minuti. Movimento:Fai tutto il possibile per muoverti per almeno 30 minuti. Gli affondi, camminare su e giù per le scale due alla volta guardando di lato, sedersi su una palla da parto e l'hula-hoop sono particolarmente utili, perché mettono il bacino in una posizione asimmetrica.

Che tipo di cibo indurrà il travaglio?

Come notato sopra, quando si tratta di cibo per indurre il travaglio, le date sono la soluzione migliore. Gli studi suggeriscono che le date riducono la necessità di introduzione alla professione E rendere il travaglio più breve. Anche l’ananas e il cibo piccante possono aiutare a indurre il travaglio , anche se non ci sono molte prove a sostegno di queste teorie, solo molte prove aneddotiche.

Quanto tempo ci vuole per avere un bambino dopo l'induzione?

Come la maggior parte degli aspetti del parto, non esiste una regola ferrea. Ogni donna è diversa: per alcune mamme, l'induzione del travaglio può richiedere solo poche ore, per altre possono essere necessari alcuni giorni. E a volte l’induzione non funziona affatto. In questi casi, potrebbe essere necessario un cesareo. ( fonte )

Perché l'induzione fa più male?

Il nostro corpo produce naturalmente ossitocina, un ormone che stimola le contrazioni. Durante un'induzione, a una donna viene solitamente somministrata una forma sintetica di ossitocina, come Pitocin, per far ripartire le contrazioni. Ciò può far sì che il travaglio inizi troppo rapidamente, creando contrazioni più potenti e più ravvicinate. ( fonte )

Quali sono i rischi di essere indotti?

I rischi di essere indotti variano a seconda del metodo di induzione, ma il rischio maggiore è che l’induzione fallisca. In 25% dei casi , l'induzione non ha successo - questo può significare che la mamma è in travaglio da molto tempo, ma alla fine potrebbe aver bisogno di un cesareo. Questo può essere fisicamente faticoso ed emotivamente faticoso per la mamma. Può anche mettere il bambino in difficoltà.

Altri rischi includono:

    Bassa frequenza cardiaca fetale:Le contrazioni forti e frequenti causate da Pitocin possono mettere in difficoltà il bambino Rottura uterina:Le contrazioni forti e frequenti causate da Pitocin possono causare la rottura dell'utero. Questo è più comune nelle mamme che hanno già subito un intervento chirurgico all'utero. Sanguinamento eccessivo nella mamma dopo il parto:Se indotto, l'utero potrebbe non contrarsi correttamente dopo la nascita. Infezione:La rottura delle membrane può esporre sia la mamma che il bambino a un rischio maggiore di infezione.

Cosa succede se supero la data di scadenza? Devo indurre il travaglio?

Assolutamente no! Hai il diritto di rifiutare tutto ciò con cui non ti senti a tuo agio, inclusa l'induzione del travaglio.

Se superi le 40 settimane di gravidanza

A 40 settimane gestazione, non ci sono prove che suggeriscano che l’induzione sia necessaria in una gravidanza normale e sana. Ricorda, la data del parto è determinata da una serie di fattori, inclusa la durata media delle gravidanze nella tua famiglia, indipendentemente dal tuo è stata calcolata la data di scadenza correttamente per cominciare, e il tuo bambino. Il tuo bambino e il tuo corpo sono quelli che iniziano il travaglio e di solito sanno quando sono pronti.

Se superi la 41a settimana di gravidanza

Non c’è motivo di considerare prima l’induzione in una gravidanza normale e sana 41 settimane, e potresti voler aspettare ancora più a lungo prima di provare uno di questi metodi. Se scegli di superare le 41 settimane senza tentare di indurre il travaglio, il tuo medico probabilmente ti monitorerà da vicino.

Se superi le 42 settimane di gravidanza

L'induzione naturale del travaglio lo è Ancora inserimento lavorativo e può aumentare la probabilità di altri interventi sul lavoro. Se mamma e bambino sono sani, è perfettamente ragionevole e basato sull’evidenza partorire 42 settimane.

Sebbene le complicazioni sia per la mamma che per il bambino aumentino dopo le 42 settimane, alcuni operatori sono disposti ad andare oltre le 42 settimane con un monitoraggio frequente che può includere:

  • NST: un test senza stress che monitora la frequenza cardiaca del bambino
  • BPP: ed ultrasuoni per monitorare i movimenti del bambino, il tono muscolare, la frequenza respiratoria e i livelli di liquido amniotico

Se hai bisogno di essere indotto, non preoccuparti . Puoi ancora avere un parto vaginale bello e naturale. Molte mamme che si sono sottoposte a pulizia delle membrane, prostaglandine (Cervidil) e persino Pitocin hanno continuato ad avere nascite naturali di successo senza altri interventi.

L'importante è controllare il tuo Punteggio VESCOVO . Vuoi che sia 8 o superiore se non stai utilizzando un agente per la maturazione della cervice e 6 o superiore se lo usi.

In che modo altre mamme naturali hanno indotto il travaglio?

Ho chiesto alle mamme sulla mia pagina Facebook come indurre il travaglio in modo naturale. Ecco alcune delle loro risposte:

  • Mi si sono rotte le acque, ma le contrazioni non sono iniziate. Quella notte sono andata all'agopuntura e due ore dopo avevo un ritmo di contrazioni costante e costante! — Jill B.
  • Massaggio dei punti di pressione, sesso, camminata. — Norma O.
  • Ho massaggiato i punti di pressione sui piedi e attorno alle caviglie che dovrebbero aiutare a indurre il travaglio. Sono entrato in travaglio quella notte, una settimana prima del mio data di scadenza stimata ! Ho anche iniziato a bere 1 tazza di tè alle foglie di lampone rosso al giorno alla 32a settimana di gravidanza e l'ho aumentato lentamente a 4 tazze quando ero a termine. — Jennifer B.
  • Un'amica mi ha detto che aveva letto che l'ananas potrebbe aiutare a indurre il travaglio. Senza pensarci, il giorno dopo ho mangiato quasi un ananas intero. Sono entrata in travaglio quella notte, una settimana prima. — Stefania N.
  • Con entrambe le mie fatiche ho provato di tutto: cibi piccanti, ananas, persino pulire vigorosamente i pavimenti / fare affondi. Ma entrambe le volte il trucco è stato avere un rapporto con mio marito e farlo eiaculare dentro di me. Sono entrato in travaglio meno di 12 ore dopo entrambi i giochi. — Lisa S.
  • Il primo bambino era in ritardo di 3 giorni, quindi ho indotto naturalmente con olio di enotera (per via orale e vaginale) e olio di ricino. Sono entrato in travaglio quel giorno! — Sara L.
  • Agopuntura! Sono andata all'appuntamento con contrazioni molto lievi e irregolari e sono rimasta in travaglio attivo, contrazioni intense a 6 minuti di distanza. Ho avuto il bambino 10 ore dopo. — Sherri M.
  • Ho lavorato il giorno di entrambe le mie doglie (durante le gravidanze). Ho anche fatto sesso. — Susan B.
  • Agopuntura, chiropratico e pompaggio (ovvero stimolazione del capezzolo). — AngelaG.

Ottieni un foglietto illustrativo stampabile sui modi naturali per indurre il travaglio

Vuoi conservare tutte queste informazioni in un unico posto conveniente? Scarica il mio esclusivo cheat sheet sui modi per indurre il travaglio in modo naturale.

'>Cheat sheet sull'induzione naturale di TheFantasynNames

E tu?

Come hai indotto il travaglio? Hai provato qualche rimedio naturale? Cosa ha funzionato per te? Condividi con noi nei commenti qui sotto!

Riferimenti

  • http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
  • https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2048000

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