自然に陣痛を誘発する方法 – 陣痛誘発のヒント

科学的根拠に基づいた陣痛誘発の方法について学び、他の自然派ママから自然陣痛誘発のヒントも得ましょう。

• ジュヌヴィエーブ・ハウランド著
• Maura Winkler、CNM、IBCLC による医学的レビュー
• 2022 年 11 月 2 日更新
• ポルトガル語で利用可能(ポルトガル語)

あなたがあなたのところに近づいているなら、 2つのデート 陣痛を誘発する必要があるかどうか疑問に思っているのですが、 リラックス。 予定日に生まれる赤ちゃんはわずか5％です。実際には単なる推測にすぎないため、「推測日」という用語を使用するのがより適切です。

42 週目で無事に出産する女性もいれば、早期に出産を繰り返す女性もいますが、その中間に該当する女性もいます。だからこそ、真の医学的必要性がない限り、分娩誘発を強制しない協力的な分娩チームを持つことが非常に重要です。

しかし、正期産に達した場合、または正期産に近づいている場合は、赤ちゃんがいつ生まれるのか、自然に陣痛を促進するために何かできることはないだろうかと疑問に思うかもしれません。以下の分娩誘発技術は認定助産師によって検討されていますが、これらの技術を試す前に必ずかかりつけの医療提供者に相談してください。

このページでは…

• 自然に陣痛を誘発する方法

• 他に陣痛を引き起こす可能性のあるものは何ですか?

• どのような食べ物が陣痛を誘発するのでしょうか？

• 誘発されてから赤ちゃんが生まれるまでどのくらいかかりますか?

• なぜ誘発の方が痛みが大きいのでしょうか？

• 誘導されるとどのようなリスクがありますか?

• 期限を過ぎた場合はどうなりますか?陣痛を誘発する必要がありますか?

• 他の自然な母親はどのようにして出産を誘発したのでしょうか?

• ボーナス
  出産を誘発する自然な方法の印刷可能なチートシート

自然に陣痛を誘発する方法

科学に裏付けられた陣痛を誘発する方法は少なくとも 7 つあります。これらの証拠に基づいた方法をそれぞれ見てみましょう。

• '>陣痛を誘発する方法 1 たくさんセックスする – TheFantasynNames

  
  セックス

• '>陣痛を誘発する方法 2 乳首への刺激 – Mama-Natural

  
  乳首の刺激

• '>陣痛を誘発する方法 3 月見草オイル — Mama-Natural

  
  月見草油

• '>陣痛を誘発する方法 4 ヒマシ油 – Mama-Natural

  
  ヒマシ油

• '>陣痛を誘発する方法 5 レッドラズベリーティー – Mama-Natural

  
  レッドラズベリーリーフティー

• '>陣痛を誘発する方法 6 膜剥離 – TheFantasynNames

  
  膜剥離

• '>陣痛を誘発する方法 7 つの食事デート – Mama-Natural

  
  食事デート

月見草油 ( どこで買うか ）子宮頸部を出産に向けて成熟させるのに役立つプロスタグランジンが含まれています。しかし、月見草油の有効性と安全性に関する研究は限られています。月見草油を膣に塗布すると、実際に分娩が数時間延長される可能性があります。また、早期の破水、つまり陣痛が始まる前に破水してしまう可能性もあります。

多くの母親は出産を早めると断言していますが、リスクが伴う可能性があるため、最後の手段として検討する必要があります。

4. ヒマシ油

'>陣痛を誘発する方法 4 ヒマシ油 – Mama-Natural

ヒマシ油は腸を収縮させ、子宮の収縮を刺激します。ただし、月見草油と同様に、この方法も慎重に使用し、助産師または医師の許可が必要です。

多くの母親は、この老婆の話を大成功させ、他の介入は何もしませんでしたが、腸の収縮によりひどい下痢を引き起こします。せいぜい、これは不快なものかもしれません。最悪の場合、脱水症状を引き起こす可能性があります。あなたとあなたの出産チームがこの方法を試すことに決めた場合は、必ず少なくとも16オンスの水を飲むようにしてください。 ココナッツウォーター 水分補給と健康的な電解質レベルをサポートします。

この投稿では、陣痛を誘発するためのヒマシ油の使用についてさらに詳しく読んで、試してみるのに最適なレシピをいくつか紹介します。

5. レッドラズベリーリーフティー

'>陣痛を誘発する方法 5 レッドラズベリーティー – Mama-Natural

レッドラズベリーリーフティー 妊娠中に子宮の調子を整えるのに最適な方法ですが、陣痛を誘発するのにも役立ちます。興奮作用があるため、ほとんどの助産師は妊娠中期まで飲酒を推奨しません。陣痛誘発の場合は、このお茶の用量を増やして陣痛を促進させます。

私がパロマを妊娠していたとき、そして最後の週には、二度淹れた赤いラズベリーリーフティーを毎日1クォート飲みました。陣痛が始まる2日前にやっと到着しました。それは間違いなく役に立ち、私は超高速で出産しました。二度醸造するには、1クォートのろ過水を沸騰させます。 1カップ加える ルーズレッドラズベリーリーフティー そして20〜30分間煮込みます。自然な陣痛誘発のために一日中飲み続けてください。

6. 膜剥離

'>陣痛を誘発する方法 6 膜剥離 – TheFantasynNames

膜剥離（またはスイープ）は、医師が子宮頸部から羊膜を分離し、出産を促進する可能性のあるプロスタグランジンを放出する医療処置です。推定8人に1人の女性が手術後48時間以内に陣痛を起こします。ただし、この処置により、すぐまたは数日以内に膜が破れたり破水したりするリスクがあります。その後すぐに陣痛が始まらない場合、これは問題となる可能性があります。その後、膣の斑点やけいれんを経験することもあります。

7. デートを食べる

'>陣痛を誘発する方法 7 つの食事デート – Mama-Natural

研究によると、食べると 妊娠中のデート 女性が子宮頸管をより大きく拡張し、子宮内膜が損傷を受けず、出産の際に自発分娩が増えるよう支援します。デーツを摂取した女性ではオキシトシンの使用量が大幅に減少し、分娩第1期の平均期間はデーツを摂取した女性の方が短かった。研究の結論としては、 出産前の最後の 4 週間にデーツを摂取すると、分娩誘発と分娩増強の必要性が大幅に減少し、より良好ではあるものの有意ではない出産が得られました。

これらは 私のお気に入りの方法の 1 つ デーツを食べること。このレシピも美味しいですし、オートミールが牛乳の生産量を増やすのにも役立ちます。

ほかに何か かもしれない 労働者を連れてきますか？

科学に裏付けられたものではありませんが、多くのママはこれらの自然な方法や逸話に基づいた陣痛誘発方法を信じています。

• 
  '>陣痛を誘発する方法 8 甘やかされる – TheFantasynNames

  
  贅沢なひととき

• 
  '>陣痛を誘発する方法 9 ガイド付きリラクゼーション – TheFantasynNames

  
  ガイド付きリラクゼーション

• 
  '>陣痛を誘発する方法 10 の栄養 – TheFantasynNames

  
  栄養

• 
  '>陣痛を誘発する方法 11 演習 – TheFantasynNames

  
  エクササイズ

• 
  '>陣痛を誘発する方法 12 鍼治療 – TheFantasynNames

  
  鍼

• 
  '>出産を誘発する方法 13 パイナップル – TheFantasynNames

  
  パイナップル

• 
  '>陣痛を誘発する方法 14 辛い食べ物 – TheFantasynNames

  
  辛い食べ物

• 
  '>ナスの陣痛の誘発方法

  
  ナスのパルメザンチーズ

• 
  '>陣痛を誘発する方法 15 ホメオパシー – TheFantasynNames

  
  ホメオパシー

• 
  '>陣痛回路の誘発方法

  
  マイルズ・サーキット

精神的な準備に加えて、あなたと赤ちゃんは身体的な準備ができている必要があり、そこで鍼治療、指圧、カイロプラクティックが役立ちます。いくつかの情報は次のことを示しています 鍼治療は潜在的に有益であると考えられる 出産を誘発する方法ですが、このテーマに関する信頼できる研究はあまりありません。それでも、鍼治療や指圧は出産を促進するために長年使用されており、多くの女性がそれを信じています。

これは、自宅で自分でできる指圧の優れた視覚的なガイドです。鍼治療と指圧によってエネルギーの滞りを解消し、赤ちゃんが正しい姿勢になれるという考えです。具体的には、足、手、背中に陣痛を促すツボがあります。これらは甲状腺、消化器系、生殖器系を刺激します。

カイロプラクティックの導入テクニックも同じ考えに基づいています。カイロプラクティックの調整によって骨盤を開いてバランスを整えると、赤ちゃんが深く深い姿勢に落ち着き、出産に向けて体を刺激することができます。

お近くの妊婦さんに優しい鍼灸院を探すならこちら データベース またはカイロプラクターを通じて これです。 保険会社を通じて検索したり、地元の母親のグループに問い合わせて推奨事項を聞いたりすることもできます。

6. パイナップル

'>出産を誘発する方法 13 パイナップル – TheFantasynNames

パイナップルやその他のトロピカルフルーツに含まれるブロメラインは、子宮を刺激して陣痛を誘発すると言われています。あるいは、パイナップルを大量に食べることによって腸が刺激されて陣痛が始まっただけである可能性もあります。いずれにせよ、これは自然に陣痛を誘発するおいしい方法です。

7. 辛い食べ物

'>陣痛を誘発する方法 14 辛い食べ物 – TheFantasynNames

陣痛促進のために辛いものを食べると誓うママもいます。ヒマシ油と同様、辛い食べ物は腸を刺激し、陣痛を引き起こす可能性があります。スパイシーな食べ物は消化不良を引き起こす可能性があることに注意してください。これは、出産中に対処したくない副作用です。

8.ナスのパルメザンチーズ

'>ナスの陣痛の誘発方法

ワイン ジョージア州アトランタのレストランチェーンは、有名なナスのパルメザンチーズのおかげで、300人以上の女性の48時間以内の出産を助けたと主張しています。レストランの近くに住んでいませんか？ご家庭でもぜひお試しください！

材料：

• 中ナス 3本
• 小麦粉 1カップ
• 卵 6 個（溶きほぐす）
• イタリア産の細かいパン粉 4カップ
• 8カップ マリナラソース
• すりおろしたロマーノチーズ 1/2カップ
• すりおろしたパルメザンチーズ 1/2カップ
• モッツァレラチーズ 1/2ポンド（細切り）
• リコッタチーズ 2カップ

ハウツー:

1. ナスを洗った後、1/4インチの厚さにスライスします。
2. ナスのスライスをペーパータオルの上に置き、塩を少々ふりかけ、さらにもう一枚のペーパータオルで覆い、重いもので押さえます。こうすることで余分な水分が排出されます。約1時間放置します。
3. なすを1切れずつ小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をしっかりつける。予熱したオリーブオイルで両面をきつね色になるまで炒めます。
4. グラタン皿にマリナラソース、ナスのスライス、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、ロマーノチーズを交互に重ね、上から約1/8インチの位置までグラタン皿に詰めます。細断したモッツァレラチーズをかぶせ、375度のオーブンで25分間焼きます。食べる前に10分間置いてください。

注：グルテンフリーの場合は、小麦粉の代わりにひよこ豆またはそば粉を、パン粉の代わりにアーモンドミールまたはセモリナ粉を使用してください。

9. ホメオパシー

'>陣痛を誘発する方法 15 ホメオパシー – TheFantasynNames

ホメオパシーは、低希釈で体をサポートするレメディで自然に優しいため、一般に妊娠中も安全であると考えられています。陣痛を誘発するために使用される一般的なホメオパシーのレメディには、Pulsatilla 200C ( どこで買うか )、カウロフィラム 200C ( どこで買うか )、シミシフガ 200C ( どこで買うか ）。助産師の中には、陣痛が始まるまで 3 日ごとに 3 つすべてを交互に行うことを推奨する人もいます。投与量については助産師に相談してください。

妊娠中および分娩中のホメオパシーのレメディについて詳しくは、書籍をご覧ください。 妊娠と出産のためのホメオパシー薬 リチャード・モスコウィッツ著と 妊娠、出産、赤ちゃんの最初の1年間のためのホメオパシー ミランダ・カストロ著。

10. マイルズ・サーキット

赤ちゃんは逆子ですか、それとも目玉焼きですか？ マイルズ・サーキット 位置異常のある赤ちゃんを出産に最適な位置に配置するのに役立ちます。これにより、子宮頸部に圧力がかかり、陣痛が促進されます。

この単純なルーチンには、次の 3 つの部分があります。

膝胸を開く:膝を大きく開いた猫か牛の姿勢から始めて、胸をできるだけ低くし、お尻をできるだけ高く下げます。体をくねらせて、この姿勢を 30 分間維持します。これにより、赤ちゃんが骨盤からわずかに外に出て、回転したり頭の位置を変えたりする余地が生まれます。 誇張された横向き：左側に転がり、下の脚をまっすぐにして、上の脚をできるだけ高く上げます。枕をサポートとして使用して、前方に回転します。この姿勢を30分間維持します。 動き：少なくとも 30 分間は体を動かすためにできる限りのことをしてください。ランジ、横を向いて階段を 2 つずつ上り下りすること、出産用ボールに座る、フラフープなどは、骨盤を非対称の位置に置くので特に効果的です。

どのような食べ物が陣痛を誘発するのでしょうか？

上で述べたように、陣痛を誘発するための食事に関しては、 日付が最善の策です。 研究は、日付が誘導の必要性を減らすことを示唆しています そして 労働時間を短縮します。 パイナップルや辛い食べ物も陣痛を誘発する可能性があります ただし、これらの理論を裏付ける証拠はあまりなく、事例証拠がたくさんあるだけです。

誘発されてから赤ちゃんが生まれるまでどのくらいかかりますか?

出産のほとんどの側面と同様、厳格なルールはありません。女性はそれぞれ異なります。陣痛の誘発に数時間かかるママもいますし、数日かかるママもいます。そして、場合によっては誘導がまったく機能しないこともあります。このような場合、帝王切開が必要になる場合があります。 ( ソース )

なぜ誘発の方が痛みが大きいのでしょうか？

私たちの体は、収縮を刺激するホルモンであるオキシトシンを自然に生成します。誘発中、女性には通常、収縮を活性化するためにピトシンのような合成型のオキシトシンが投与されます。これにより、陣痛が早く始まり、より強力で緊密な陣痛が起こる可能性があります。 ( ソース )

誘導されるとどのようなリスクがありますか?

誘導の方法によって誘導されるリスクは異なりますが、最大のリスクは誘導が失敗することです。 で ケースの 25% 、誘導は成功しません —これは、ママが長期間陣痛に苦しんでいることを意味する可能性がありますが、最終的には帝王切開が必要になる可能性があります。これはママにとって肉体的に負担がかかり、精神的にも消耗する可能性があります。赤ちゃんを苦しめる可能性もあります。

その他のリスクには次のようなものがあります。

胎児心拍数が低い:ピトシンによって引き起こされる強くて頻繁な陣痛は、赤ちゃんを苦しめる可能性があります 子宮破裂:ピトシンによって引き起こされる強くて頻繁な収縮は、子宮の破裂を引き起こす可能性があります。これは、以前に子宮の手術を受けたことのある母親に最もよく見られます。 出産後の母親の過剰な出血:誘発されると、出産後に子宮が適切に収縮しない可能性があります。 感染：破水すると、お母さんも赤ちゃんも感染のリスクが高くなります。

期限を過ぎた場合はどうなりますか?陣痛を誘発する必要がありますか?

絶対に違います！あなたには、分娩誘発を含む、自分が納得できないことを拒否する権利があります。

妊娠40週を超えた場合

で 40週間 妊娠、通常の健康な妊娠に誘発が必要であることを示唆する証拠はありません。出産日は、家族の平均妊娠期間を含む多くの要因によって決定されることを忘れないでください。 期日が計算されました そもそも正しく、そしてあなたの個々の赤ちゃん。赤ちゃんと体は陣痛を開始するものであり、通常、いつ準備ができているかを知っています。

妊娠41週を過ぎた場合

正常な健康な妊娠であれば、誘発を検討する理由はありません。 41週間、 これらの方法を試す前に、さらに長く待ったほうがよい場合もあります。陣痛を誘発せずに 41 週を過ぎることを選択した場合、医療提供者はあなたを注意深く監視するでしょう。

妊娠42週を過ぎた場合

自然分娩誘発は、 まだ 誘発され、他の労働介入の可能性が高まる可能性があります。母親と赤ちゃんが健康であれば、この時期に出産するのは完全に合理的であり、証拠に基づいています。 42週間。

ママと赤ちゃんの合併症は生後 42 週を過ぎると増加しますが、一部の医療提供者は、次のような頻繁なモニタリングを行うことで、42 週を超えても問題ありません。

• NST: 赤ちゃんの心拍数を監視するノンストレステスト
• BPP: 赤ちゃんの動き、筋緊張、呼吸数、羊水レベルを追跡するための超音波

どうしても誘導する必要がある場合は、気にしないでください 。美しく自然な経膣分娩を行うことができます。膜洗浄、プロスタグランジン（セルビジル）、さらにはピトシンを施した多くの母親は、他の介入を一切受けずに自然分娩に成功しています。

重要なことは、自分の状態を確認することです ビショップスコア . 子宮頸管熟化剤を使用していない場合は 8 以上、使用している場合は 6 以上であることが必要です。

他の自然な母親はどのようにして出産を誘発したのでしょうか?

私はFacebookページで母親たちに、自然に陣痛を誘発する方法について尋ねました。彼らの回答の一部を次に示します。

• 破水はしましたが、陣痛は始まりませんでした。その夜に鍼治療に行ったところ、2時間後には陣痛の安定したリズムが続いていました。 — ジル B.
• ツボマッサージ、セックス、ウォーキング。 — ノルムO.
• 陣痛を促すとされる足と足首の周りのツボをマッサージしました。その夜、陣痛が始まりました。出産の1週間前でした。 予定日 ！私も1杯飲み始めました 赤いラズベリーリーフティー 妊娠32週目からは毎日摂取し、臨月までにゆっくりと4カップまで増やしました。 — ジェニファー B.
• 友人は、パイナップルが陣痛を誘発するのに役立つと読んだと言っていました。次の日、何も考えずにパイナップルをほぼ丸ごと食べてしまいました。その夜、1週間早く陣痛が始まりました。 — ステファニー N.
• 両方の労力を使って、スパイシーな食べ物、パイナップル、床のモップ掛けやランニングなど、すべてを試しました。しかし、どちらの場合も、トリックは夫と性交し、夫を私の中に射精させることでした。両方の排便後、12時間も経たないうちに陣痛が始まりました。 — リサ・S
• 最初の赤ちゃんは予定日を3日過ぎていたので、月見草油（経口および膣）とヒマシ油を使って自然に誘発しました。その日から陣痛が始まりました！ — サラ・L.
• 鍼！私は非常に穏やかで不規則な陣痛で予約に行きましたが、6分間隔で激しい陣痛が起こり、活発な陣痛が続いていました。 10時間後に出産しました。 — シェリー M.
• 私は両方の陣痛の日を（妊娠中ずっと）運動しました。セックスもしました。 — スーザン B.
• 鍼治療、カイロプラクター、ポンピング（別名乳首刺激）。 — アンジェラ G.

出産を誘発する自然な方法の印刷可能なチートシートを入手

これらすべての情報を 1 つの便利な場所に保管したいと思いませんか?自然に陣痛を誘発する方法に関する私の特別なチートシートをダウンロードしてください。

'>TheFantasynNames による自然誘導チートシート

あなたはどうですか？

どうやって陣痛を誘発したのですか？何か自然療法を試しましたか？何が効果がありましたか?以下のコメント欄で私たちと共有してください！

参考文献

• http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Prevention
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
• https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2048000