Kako naravno sprožiti porod – nasveti za sprožitev poroda

Preberite več o načinih sprožitve poroda, ki temeljijo na dokazih, in pridobite nasvete za naravno sprožitev poroda od drugih naravnih mater.

• Napisala Genevieve Howland
• Medicinsko pregledala Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Posodobljeno 2. novembra 2022
• Na voljo v portugalščini(portugalščina)

Če se približujete svojim dva datuma in se sprašujete, ali boste morali sprožiti porod, sprostite se. Samo 5 odstotkov otrok se rodi na predvideni rok. Boljši izraz za uporabo bi bil ugibati datum, saj je, no, v resnici le ugibanje.

Nekatere ženske varno rodijo v 42. tednu, druge večkrat rodijo zgodaj, tretje pa so nekje vmes. Zato je tako pomembno, da imamo podporno porodno ekipo, ki ne bo izsilila indukcije poroda, razen če je to resnična medicinska potreba.

Toda če ste že dopolnili porod ali se bližate porodu po porodu, se morda sprašujete, kdaj se bo vaš dojenček rodil in ali lahko kaj storite, da bi porod začeli naravno. Čeprav je spodnje tehnike indukcije poroda pregledala certificirana babica, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden preizkusite katero od teh tehnik.

Na tej strani…

• Kako naravno sprožiti porod

  
  
  
  

• Kaj še lahko sproži porod?

• Kakšna hrana bo sprožila porod?

• Koliko časa traja, da dobim otroka po indukciji?

  
  
  
  

• Zakaj indukcija bolj boli?

• Kakšna so tveganja povzročitve?

• Kaj pa, če mi rok poroda preteče? Ali moram sprožiti porod?

• Kako so druge naravne matere sprožile porod?

• Bonus
  Natisljiva goljufija o naravnih načinih za sprožitev poroda

Kako naravno sprožiti porod

Obstaja vsaj sedem načinov za spodbujanje poroda, ki jih podpira znanost. Oglejmo si vsako od teh metod, ki temeljijo na dokazih.

• '>Kako spodbuditi porod 1. Veliko seksajte – TheFantasynNames

  
  Seks

• '>Kako izzvati porod 2. Stimulacija bradavic – Mama-Natural

  
  Stimulacija bradavic

• '>Kako sprožiti porod 3 Evening-Primrose-Oil—Mama-Natural

  
  Svetlinovo olje

• '>Kako spodbuditi porod 4 Castor-Oil – Mama-Natural

  
  Ricinusovo olje

• '>Kako spodbuditi porod 5 Čaj iz rdečih malin – Mama-Natural

  
  Čaj iz listov rdeče maline

• '>Kako sprožiti porod 6 Odstranjevanje membrane – TheFantasynNames

  
  Odstranjevanje membrane

• '>Kako spodbuditi porod 7 zmenkov za prehranjevanje – Mama-Natural

  
  Uživanje datljev

Svetlinovo olje ( kje kupiti ) vsebuje prostaglandine, ki pomagajo dozoreti maternični vrat za porod. Vendar pa obstajajo omejene študije o učinkovitosti in varnosti svetlinovega olja. Svetlinovo olje lahko dejansko podaljša porod za nekaj ur dlje, če ga nanesete vaginalno. Lahko povzroči tudi zgodnje razpoke membran, kar pomeni, da voda odteče, preden se začnejo popadki.

Čeprav mnoge matere prisegajo, da pospeši porod, lahko predstavlja nekaj tveganja in ga je treba obravnavati kot zadnjo možnost.

4. Ricinusovo olje

'>Kako spodbuditi porod 4 Castor-Oil – Mama-Natural

Ricinusovo olje povzroči, da se črevesje začne krčiti, kar lahko spodbudi krčenje maternice. Toda podobno kot olje svetlina je tudi to metodo treba uporabljati previdno in le z odobritvijo vaše babice ali zdravnika.

Čeprav so mnoge matere zelo uspešno uporabljale to pravljico o starih ženah in brez drugih posegov, krčenje črevesja povzroča strašno drisko. V najboljšem primeru je to lahko neprijetno; v najslabšem primeru lahko povzroči dehidracijo. Če se vi in ​​vaša porodna ekipa odločite poskusiti to metodo, ne pozabite piti vsaj 16 unč kokosovo vodo za podporo hidracije in zdrave ravni elektrolitov.

V tej objavi preberite več o uporabi ricinusovega olja za spodbujanje poroda in si oglejte nekaj odličnih receptov.

5. Čaj iz listov rdeče maline

'>Kako spodbuditi porod 5 Čaj iz rdečih malin – Mama-Natural

Čaj iz listov rdeče maline je odličen način za toniranje maternice med nosečnostjo, lahko pa tudi pomaga spodbuditi porod. Zaradi njegovih stimulativnih učinkov večina babic ne priporoča pitja do drugega trimesečja. Za indukcijo poroda povečajte odmerek tega čaja, da pospešite porod.

Ko sem bila noseča s Palomo in v svojem zadnjem tednu, sem vsak dan popila četrt litra dvakrat skuhanega čaja iz rdečih malinovih listov. Uspelo mi je šele dva dni pred začetkom poroda. Definitivno je pomagalo in imela sem super hiter porod. Za pripravo dvojnega zvarka zavrite 1 liter filtrirane vode. Dodajte 1 skodelico ohlapni čaj iz listov rdeče maline in pustimo vreti 20-30 minut. Pijte ves dan za naravno sprožitev poroda.

6. Odstranitev membrane

'>Kako sprožiti porod 6 Odstranjevanje membrane – TheFantasynNames

Odstranjevanje (ali pometanje) membrane je medicinski postopek, pri katerem zdravnik loči plodovnico od materničnega vratu, pri čemer se sproščajo prostaglandini, ki lahko pospešijo porod. Ocenjuje se, da bo 1 od 8 žensk porodila v 48 urah po posegu. Vendar pa obstaja tveganje, da vam bo postopek počil membrane ali odtekel vode takoj ali v nekaj dneh. To je lahko problematično, če se vaši popadki ne začnejo kmalu zatem. Pozneje se lahko pojavijo tudi madeži iz nožnice ali krči.

7. Uživanje datljev

'>Kako spodbuditi porod 7 zmenkov za prehranjevanje – Mama-Natural

Študije kažejo, da uživanje datumi med nosečnostjo pomagati ženskam, da imajo večjo dilatacijo materničnega vratu, nepoškodovane membrane in več spontanih porodov, ko pride čas za porod. Uporaba oksitocina je bila bistveno nižja pri ženskah, ki so uživale datlje, povprečna dolžina prvega poroda pa je bila krajša pri ženskah, ki so uživale datlje. Kot zaključuje študija, Uživanje datljev v zadnjih 4 tednih pred porodom je znatno zmanjšalo potrebo po indukciji in povečanju poroda ter povzročilo ugodnejše, a nepomembne porode.

To so eden mojih najljubših načinov jesti datlje. Tudi ta recept je okusen, poleg tega pa ovseni kosmiči pomagajo povečati proizvodnjo mleka.

Kaj drugega morda Prinesti delo?

Čeprav jih ne podpira znanost, mnoge matere prisegajo na te naravne ali anekdotične načine za spodbujanje poroda.

• 
  '>Kako spodbuditi porod 8 Razvajajte se – TheFantasynNames

  
  Razvajanje

• 
  '>Kako spodbuditi porod 9 Vodena sprostitev – TheFantasynNames

  
  Vodena sprostitev

• 
  '>Kako spodbuditi porod 10 Prehrana – TheFantasynNames

  
  prehrana

• 
  '>Kako sprožiti porod 11 vaj – TheFantasynNames

  
  telovadba

• 
  '>Kako sprožiti porod 12 Akupunktura – TheFantasynNames

  
  Akupunktura

• 
  '>Kako sprožiti porod 13 Ananas – TheFantasynNames

  
  Ananas

• 
  '>Kako spodbuditi porod 14 začinjene hrane – TheFantasynNames

  
  Začinjena hrana

• 
  '>Kako-izzvati-porod-jajčevec

  
  Parmezan iz jajčevca

• 
  '>Kako sprožiti porod 15 homeopatskih zdravil – TheFantasynNames

  
  Homeopatija

• 
  '>Kako-izzvati porodni krog

  
  Miles Circuit

Poleg tega, da ste psihično pripravljeni, morate biti vi in ​​otrok fizično pripravljeni, in tu vam lahko pomagajo akupunktura, akupresura in kiropraktika. Nekateri podatki kažejo na akupunktura kot potencialno koristna način za sprožitev poroda, vendar na to temo ni veliko zanesljivih študij. Kljub temu se akupunktura in akupresura že vrsto let uporabljata za spodbujanje poroda in mnoge ženske prisegajo nanjo.

Tukaj je odličen vizualni vodnik za akupresuro, ki jo lahko izvajate sami doma. Ideja je, da akupunktura in akupresura pomagata sprostiti zastalo energijo, kar lahko pomaga otroku, da se postavi v pravi položaj. Natančneje, akupunkturne točke za spodbujanje poroda so na stopalih, rokah in hrbtu. Spodbujajo ščitnico, prebavni in reproduktivni sistem.

Tehnike indukcije v kiropraktiki temeljijo na isti ideji. Odpiranje in uravnovešanje vaše medenice s pomočjo kiropraktične prilagoditve pomaga otroku, da se namesti v odličen, globok položaj in spodbudi vaše telo za porod.

S tem poiščite nosečnicam prijaznega akupunkturista v vaši bližini zbirka podatkov ali prek kiropraktika tale. Poskusite lahko tudi iskati pri svojem zavarovalnem prevozniku ali se za priporočila dotaknete lokalne mamine skupine.

6. Ananas

'>Kako sprožiti porod 13 Ananas – TheFantasynNames

Bromelain v ananasu in drugem tropskem sadju naj bi sprožil porod s stimulacijo maternice. Druga možnost je, da porod začne le črevesna stimulacija zaradi uživanja velikih količin ananasa. Kakor koli že, to je okusen način za naravno sprožitev poroda.

7. Začinjena hrana

'>Kako spodbuditi porod 14 začinjene hrane – TheFantasynNames

Nekatere matere prisegajo na začinjeno hrano za indukcijo poroda. Tako kot ricinusovo olje tudi začinjena hrana spodbuja črevesje, kar lahko sproži porod. Ne pozabite, da lahko začinjena hrana povzroči prebavne motnje – stranski učinek, s katerim se raje ne bi ukvarjali med porodom.

8. Parmezan iz jajčevca

'>Kako-izzvati-porod-jajčevec

Vina , veriga restavracij v Atlanti, Georgia, trdi, da so pomagali več kot 300 ženskam poroditi v 48 urah, zahvaljujoč njihovemu znamenitemu parmezanu iz jajčevcev. Ne živite v bližini restavracije? Poskusite jed doma!

Sestavine:

• 3 srednji jajčevci
• 1 skodelica moke
• 6 jajc, pretepenih
• 4 skodelice finih italijanskih krušnih drobtin
• 8 skodelic marinara omako
• 1/2 skodelice naribanega sira Romano
• 1/2 skodelice naribanega parmezana
• 1/2 funta sira mozzarella, naribanega
• 2 skodelici sira Ricotta

Navodila:

1. Ko operete jajčevce, jih narežite na 1/4-palčne debele rezine.
2. Rezine jajčevcev položite na plast papirnatih brisač in jih potresite z malo soli, nato pokrijte z drugo plastjo papirnatih brisač in jo držite z nečim težkim. To bo odvajalo odvečno vlago. Pustite jih vzhajati približno eno uro.
3. Delajte z eno rezino jajčevca naenkrat, potresite z moko, nato pomočite v stepena jajca in nato dobro premažite s krušnimi drobtinami. Na predhodno segretem olivnem olju popečemo z obeh strani do zlato rjave barve.
4. V pekaču izmenjujte plasti omake marinara, rezin jajčevca, rikote, parmezana in sira romano, dokler ne napolnite pekača približno 1/8 palca od vrha. Pokrijte z naribanim sirom mozzarella in pecite 25 minut v pečici pri 375 stopinjah. Pred serviranjem pustite stati 10 minut.

Opomba: Za možnost brez glutena uporabite čičerikino ali ajdovo moko namesto moke in mandljev zdrob ali zdrob namesto krušnih drobtin.

9. Homeopatija

'>Kako sprožiti porod 15 homeopatskih zdravil – TheFantasynNames

Homeopatija na splošno velja za varno med nosečnostjo, ker je naravno nežno zaradi nizke razredčitve in zdravil, ki podpirajo telo. Običajna homeopatska zdravila, ki se uporabljajo za spodbujanje poroda, vključujejo Pulsatilla 200C ( kje kupiti ), Caullophyllum 200C ( kje kupiti ) in Cimicifuga 200C ( kje kupiti ). Nekatere babice priporočajo menjavo vseh treh na vsake tri dni, dokler se porod ne začne. Za odmerjanje se posvetujte s svojo babico.

Za več informacij o homeopatskih zdravilih med nosečnostjo in porodom si oglejte knjige Homeopatska zdravila za nosečnost in porod avtor Richard Moskowitz in Homeopatija za nosečnost, porod in prvo leto vašega otroka avtorja Miranda Castro.

10. Dirkališče Miles

Je otroška zadnica ali sončna stran navzgor? Dirkališče Miles pomaga pri nepravilnem položaju dojenčkov v idealnem položaju za porod, kar pritiska na maternični vrat in spodbuja porod.

Ta preprosta rutina ima tri dele, vključno z:

Odprt prsni koš:Začnite v mačji/kravi s široko razmaknjenimi koleni, nato spustite prsi čim nižje in zadnjico čim višje. Pomigajte se in ostanite v tem položaju 30 minut. To pomaga otroku, da se rahlo premakne iz medenice, kar mu daje prostor za vrtenje in premikanje glave. Pretirano ležanje na boku:Prevrnite se na levo stran, poravnajte spodnjo nogo, nato dvignite zgornjo nogo čim višje. Zakotalite se naprej, za podporo uporabite blazine. Ohranite ta položaj 30 minut. Gibanje:Naredite vse, kar lahko, da se gibate vsaj 30 minut. Posebej koristni so izpadni koraki, hoja po stopnicah navzgor in navzdol, obrnjena vstran, sedenje na porodni žogi in hulahooping, saj vašo medenico postavijo v asimetričen položaj.

Kakšna hrana bo sprožila porod?

Kot je navedeno zgoraj, ko gre za hrano za spodbujanje poroda, zmenki so vaša najboljša izbira. Študije kažejo, da datlji zmanjšajo potrebo po indukciji in skrajša porod. Ananas in začinjena hrana lahko prav tako pomagata spodbuditi porod , čeprav ni veliko dokazov, ki bi podpirali te teorije – le veliko anekdotičnih dokazov.

Koliko časa traja, da dobim otroka po indukciji?

Tako kot pri večini vidikov poroda tudi tukaj ni trdnega in hitrega pravila. Vsaka ženska je drugačna – pri nekaterih materah lahko sprožitev poroda traja le nekaj ur, pri drugih lahko traja nekaj dni. In včasih indukcija sploh ne deluje. V teh primerih bo morda potreben carski rez. ( vir )

Zakaj indukcija bolj boli?

Naše telo naravno proizvaja oksitocin, hormon, ki spodbuja kontrakcije. Med indukcijo ženska običajno prejme sintetično obliko oksitocina, kot je Pitocin, da pospeši popadke. To lahko povzroči prehiter začetek poroda, kar povzroči močnejše popadke, ki so bližje drug drugemu. ( vir )

Kakšna so tveganja povzročitve?

Tveganja indukcije se razlikujejo glede na metodo indukcije, največje tveganje pa je, da indukcija ne uspe. notri 25% primerov , indukcija ni uspešna — to lahko pomeni, da bo mama dolgo časa porodila, vendar bo na koncu morda potreboval carski rez. To je lahko za mamo fizično in čustveno izčrpavajoče. Dojenčka lahko spravi tudi v stisko.

Druga tveganja vključujejo:

Nizek srčni utrip ploda:Močni, pogosti popadki, ki jih povzroča Pitocin, lahko spravijo otroka v stisko Ruptura maternice:Močne, pogoste kontrakcije, ki jih povzroča pitocin, lahko povzročijo razpok maternice. To je najpogostejše pri materah, ki so že imele operacijo na maternici. Prekomerna krvavitev pri materi po porodu:Ko je inducirana, se vaša maternica po porodu morda ne bo pravilno skrčila. Okužba:Razpoke membran lahko povečajo tveganje za okužbo pri mami in dojenčku.

Kaj pa, če mi rok poroda preteče? Ali moram sprožiti porod?

Absolutno ne! Pravico imate zavrniti vse, kar vam ni všeč, kar vključuje indukcijo poroda.

Če ste noseči čez 40 tednov

pri 40 tednov nosečnosti, ni dokazov, ki bi kazali, da je indukcija potrebna pri normalni zdravi nosečnosti. Ne pozabite, da datum poroda določajo številni dejavniki, vključno s povprečno dolžino nosečnosti v vaši družini, datum zapadlosti je bil izračunan pravilno za začetek in vašega posameznega otroka. Vaš dojenček in telo sta tista, ki sprožita porod in običajno vesta, kdaj sta pripravljena.

Če ste noseči čez 41 tednov

Nobenega razloga ni, da bi pred tem razmišljali o indukciji v normalni zdravi nosečnosti 41 tednov, in morda boste želeli počakati še dlje, preden poskusite katero od teh metod. Če se odločite, da boste preživeli 41 tednov, ne da bi poskušali sprožiti porod, vas bo vaš zdravstveni delavec verjetno pozorno spremljal.

Če ste noseči čez 42 tednov

Naravna indukcija poroda je še vedno indukcijo in lahko poveča verjetnost drugih porodnih posegov. Če sta mamica in otrok zdrava, je povsem razumno in z dokazi podprto porod ob 42 tednov.

Čeprav se zapleti tako za mamo kot za dojenčka po 42 tednih povečajo, se nekateri ponudniki strinjajo s pogostim spremljanjem, ki lahko vključuje:

• NST: Nestresni test, ki spremlja otrokov srčni utrip
• BPP: in ultrazvok za spremljanje gibanja otroka, mišičnega tonusa, hitrosti dihanja in ravni amnijske tekočine

Če vas je treba spodbuditi, se ne obremenjujte . Še vedno lahko imate lep in naraven vaginalni porod. Mnoge matere, ki so imele čiščenje membran, prostaglandine (cervidil) in celo pitocin, so imele uspešen naravni porod brez drugih posegov.

Pomembno je, da preverite svoje rezultat BISHOP . Želite, da je 8 ali več, če ne uporabljate sredstva za zorenje materničnega vratu, in 6 ali več, če ga uporabljate.

Kako so druge naravne matere sprožile porod?

Na svoji Facebook strani sem povprašala mame o načinih naravnega sprožitve poroda. Tukaj je nekaj njihovih odgovorov:

• Odtekla mi je voda, vendar se popadki niso začeli. Tisto noč sem šla na akupunkturo in dve uri kasneje sem imela lepo enakomeren ritem popadkov! — Jill B.
• Masaža pritisnih točk, seks, sprehod. — Norma O.
• Na stopalih in okrog gležnjev sem si zmasirala točke pritiska, ki naj bi pomagale pri porodu. Tisto noč sem dobila porod, ki je bil teden dni pred mojim predvideni datum poroda ! Začel sem piti tudi 1 skodelico čaj iz listov rdeče maline vsak dan v 32. tednu nosečnosti in ga počasi povečala na 4 skodelice do polnega roka. — Jennifer B.
• Prijateljica mi je povedala, da je prebrala, da lahko ananas pomaga spodbuditi porod. Ne da bi o tem razmišljal, sem naslednji dan pojedel skoraj cel ananas. Tisto noč sem dobila porod, teden dni prej. — Stephanie N.
• Pri obeh porodih sem poskusila vse – začinjeno hrano, ananas, celo močno brisanje tal/izpade. Toda obakrat je bil trik v tem, da imam seks z možem in da on ejakulira v meni. Porod sem dobila manj kot 12 ur po obeh potepuhih. — Lisa S.
• Prvi otrok je imel 3 dni zamude, zato sem naravno spodbudila z oljem svetlina (oralno in vaginalno) in ricinusovim oljem. Tisti dan sem dobila porod! — Sarah L.
• Akupunktura! Na pregled sem šla z zelo blagimi, nerednimi popadki, zapustila pa sem aktiven porod, intenzivne popadke v razmaku 6 minut. Rodila sem 10 ur kasneje. — Sherri M.
• Delala sem na dan obeh porodov (vso nosečnost). Sem tudi seksala. — Susan B.
• Akupunktura, kiropraktik in črpanje (aka stimulacija bradavic). — Angela G.

Pridobite natisljivo goljufijo z naravnimi načini sprožitve poroda

Želite hraniti vse te informacije na enem priročnem mestu? Prenesite mojo ekskluzivno goljufijo o načinih za naravno sprožitev poroda.

'>Goljufija za naravno indukcijo avtorja TheFantasynNames

Kaj pa ti?

Kako ste sprožili porod? Ste poskusili kakšno naravno zdravilo? Kaj je delovalo pri vas? Delite z nami v komentarjih spodaj!

Reference

• http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
• https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2048000